Boas idéias

Um sanduíche de atum tem potencial para ser uma refeição saudável. A versão mais simples - duas fatias de pão integral, 3 onças de atum leve enlatado e ... […]

A South Beach Diet é um plano de perda de peso que pretende ajudá-lo a perder peso através de restrição calórica e restrição de carboidratos. É ... […]

Dança é uma excelente escolha de exercício para perda de peso, tanto pelo seu fator divertido quanto pelas calorias que você queima. Dito isto, 30 minutos de moderado ... […]

A força do corpo superior ajuda você a manter um Postura saudável minimizando a fadiga em seus braços, ombros e pescoço. O fortalecimento da parte superior do corpo também permite ... […]

Rotinas de treino que apresentam pesos pesados, baixas repetições, exercícios compostos e o princípio de treinamento de sobrecarga progressiva provam ser o mais ... […]

Começando sua refeição com uma tigela de sopa de vegetais pode dar um impulso à sua saúde, desde que você sirva a direita. A sopa de vegetais pode ajudar a preenchê-lo ... […]

Ficar bem hidratado e comer alimentos específicos antes que um triatlo possa ajudar a garantir desempenho positivo e recuperação. A Academia de Nutrição e ... […]

Aumento da largura do quadril pode ser muito desejável para as mulheres, pois dá ao seu corpo alguma curvatura Ao mesmo tempo em que a sua cintura aparece mais magro. O ... […]

Aumentando a quantidade que você exerce pode desempenhar um papel fundamental na sua busca para perder peso, mas quando você tem grandes objetivos de perda de peso, é temping ... […]

Se você sair em uma erupção cutânea durante ou após o exercício, você pode estar sofrendo de calor rash - também conhecido como calor espinhoso ou milaria - ou colinérgico ... […]

Quando você perde peso, você costuma pensar que seus quadris, cintura e coxas diminuem. O tamanho de seus pés também pode diminuir quando você soltar libras consideráveis ​​... […]

Comer demasiados carboidratos adicionados à sua cintura. Quando você come muitos carboidratos, as calorias que seu corpo não precisa são convertidas em ... […]

Como com perda de peso e ganho em todas as áreas do seu corpo, mudanças no tamanho do seu dedo podem flutuar sem aviso prévio. Assim como você pode colocar um par favorito de ... […]

Perder peso nunca é fácil. Para os idosos, no entanto, pode parecer quase impossível. Felizmente, os mesmos princípios básicos de nutrição adequada e adicionados ... […]

Se você calculou o seu peso ideal e deduziu que você está carregando 30 quilos extras, você pode decidir ajustar seu estilo de vida. Talvez ... […]

Em círculos de levantamento de peso, a manteiga de amendoim é muitas vezes considerada um pouco de um super alimento. Embora possa não embalar em todas as vitaminas e minerais que ... […]

O ácido málico é um composto orgânico que é encontrado naturalmente em frutas como maçãs. Muitas vezes é tomado como suplemento, especialmente para o tratamento de ... […]

Perguntando por quanto tempo um jogo de softball é um pouco como perguntar por quanto tempo é um pedaço de corda. É o tempo que é. O Softball é diferente de outro ... […]

Se você gosta de esportes e também quer poupar alguns quilos, Estou com sorte. Se você favorece esportes individuais ou de equipe, você não deve ter nenhum problema ... […]

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Fumar é bem documentado como um sério risco para a sua saúde. É também um obstáculo grave para o desempenho atlético, pois inibe o fornecimento de oxigênio ao seu ... […]

Evitar alimentos feitos com óleo vegetal parcialmente hidrogenado tornou-se um foco para muitos consumidores. A hidrogenação parcial de óleo vegetal cria ... […]

Se você deseja maximizar sua perda de peso, a melhor abordagem é gradual em vez de tentar perder muito peso em um curto período de tempo. Extreme ... […]

O Ironman Triathlon originou-se no final da década de 1970 como parte de um debate sobre qual tipo de atletas são os mais adequados: nadadores, ciclistas ou corredores. John ... […]

Todo mundo recebe um corte ou uma abrasão da pele de vez em quando. Ter um creme ou umgüento calmante na mão geralmente é suficiente para tratar feridas cutâneas menores. Há ... […]