Boas idéias

Nenhum peso levantado em qualquer máquina é o mesmo que usar pesos livres. Em todos os casos, é necessário menos esforço para estabilizar o peso, tornando o elevador mais fácil ... […]

Dieters e entusiastas da perda de peso podem desenvolver uma relação amor / ódio com o reality show "The Biggest Loser" da NBC. Enquanto o show é ... […]

O levantamento de peso melhora a força e a resistência, reduz o risco de lesões, melhora o desempenho atlético, fortalece os ossos e as articulações, reduz a pressão arterial ... […]

Perda de peso ocorre quando você queima mais calorias do que você consome. Isso pode ser feito através de exercícios aeróbicos, treinamento de força e alimentação saudável, ... […]

Com mais de 30 anos de história ortopédica orientando seu desenvolvimento, o joelho Stryker Triathlon foi lançado em 2005 como um raio único, flexão alta ... […]

O barbell é uma ferramenta essencial de fortalecimento da força, tanto para o treinamento de powerlifter sério para a competição quanto para o iniciante executando agachamentos em seu ... […]

A escápula desempenha um papel vital no movimento, posição e função normais do ombro. Uma lesão esportiva, trauma ou tensão muscular pode danificar a escápula e ... […]

Tontura e formigamento na cara após o exercício pode ser o sinal de uma condição médica subjacente grave, incluindo a desidratação, baixo teor de açúcar no sangue, ... […]

Treinamento básico para o Corpo de fuzileiros navais dos Estados Unidos, também chamado boot camp, são as 13 semanas iniciais de treinamento que todos os recrutas devem completar antes que possam ir ... […]

Enquanto muitas pessoas reconhecem os benefícios do exercício vigoroso, menos podem entender isso o alongamento é tão importante. Bob Anderson, autor de ... […]

A água é um meio maravilhoso no qual se exercitar para ganhos de fitness , perda de peso, prevenção de lesões e reabilitação. A flutuabilidade da água faz um baixo impacto, ... […]

Uma lesão da banda iliotibial é dolorosa e difícil de tratar. O IB é um tecido fibroso espesso que começa no seu quadril e cruza seu joelho. O joelho ... […]

Uma vez que você entra no estúdio de ioga, você não está apenas derramando seus preconceitos e suas inibições; mas suas meias também. Exceto para Savasana, ou ... […]

Exercícios abdominais que visam o meio e os lados da sua cintura reduzem as chances de lesão nas costas e protegem sua espinha durante a torção ... […]

Cistos são pequenos bolsos de fluido que se acumulam na superfície de um ovário. Muitas mulheres têm cistos ovarianos e nunca sabem disso. Eles são bastante comuns uma vez que a ovulação ... […]

O aço é o material clássico do quadro de bicicleta. É forte, barato e bem adaptado à modificação através de ligas e outros tratamentos químicos ... […]

Mesmo se você não possui um estilo de vida excepcionalmente ativo, seus músculos da panturrilha ainda ficam bastante o treino durante um dia normal. Eles se tornam fortes e ... […]

Sua idade e a freqüência cardíaca na qual você se exercita estão conectadas. À medida que envelhece, sua freqüência cardíaca em repouso diminui. A sua frequência cardíaca máxima - o topo ... […]

Exercício é uma parte crítica da recuperação bem sucedida após a cirurgia de substituição do joelho. Seu tratamento deve incluir visitas regulares a um fisioterapeuta, ... […]

Nabo, as folhas verdes e verdes de nabos são consideradas uma iguaria no sul e cresceram em popularidade em todo o resto dos Estados Unidos ... […]

Maca - um vegetal de raiz nativo da Cordilheira dos Andes na América do Sul - tem sido tradicionalmente usado para melhorar a função sexual masculina e feminina, trate ... […]

O músculo oblíquo vascular medial, mais comumente chamado de VMO, fica acima do joelho na frente interna parte da sua coxa. Embora geralmente associado a ... […]

As bicicletas de exercício são uma maneira tão eficaz de obter um treino cardio e construir massa de perna que os astronautas usam para contrariar os efeitos da microgravidade ... […]

, Embora ambos os esportes tenham lugar na grama ou nos campos de futebol artificial, futebol e futebol têm muitas diferenças. O tamanho dos campos e o ... […]

Manter um diário de alimentos e exercícios pode significar a diferença entre alcançar seus objetivos de saúde e fitness ou manter o status quo. De acordo com ... […]