O tabagismo é bem documentado como um sério risco para sua saúde. Também é um obstáculo para o desempenho atlético, pois inibe o fornecimento de oxigênio ao seu cérebro, coração e músculos. Além disso, o tabagismo diminui a capacidade do seu corpo de curar, enfraquece o seu esqueleto e aumenta a pressão arterial. Os atletas que fumam têm menos resistência, são mais fracos e sofrem mais feridos do que seus concorrentes que não fumam.
Vídeo do dia
Efeitos pulmonares
O tabagismo tem um efeito pronunciado sobre o oxigênio disponível no organismo. A nicotina na fumaça do cigarro provoca a constrição dos bronquíolos, o que diminui a quantidade de oxigênio que pode entrar nos pulmões. Ao mesmo tempo, a nicotina constrange os vasos sanguíneos, diminuindo a quantidade de sangue que flui para os pulmões. Além disso, a própria fumaça irrita os pulmões, causando mais broncoconstricção. O monóxido de carbono da fumaça se liga à hemoglobina, que normalmente se liga ao oxigênio, diminuindo ainda mais a quantidade de oxigênio da corrente sanguínea.
Efeitos cardiovasculares
Fumar também limita o desempenho cardiovascular. O coração depende do oxigênio para funcionar e, quando os níveis de oxigênio são reduzidos, o coração está comprometido. A constricção de nicotina dos vasos sanguíneos aumenta a pressão sanguínea e aumenta a carga de trabalho do coração. Assim, os atletas que fumam tornam-se cansados mais rápido do que aqueles que não o fazem.
Efeitos Musculosqueléticos
O tabagismo afeta negativamente os músculos e os ossos também. Durante as atividades atléticas, os músculos precisam de um fornecimento constante de oxigênio para realizar. Fumar diminui a quantidade de sangue que flui para os músculos. Além disso, o tabagismo reduz a quantidade de oxigênio no sangue, reduzindo ainda mais a capacidade dos músculos de gerar energia adicional para o movimento.
Fumar aumenta o risco de uma pessoa contra a osteoporose. Este efeito é ampliado em atletas femininas que já possuem predisposição para osteoporose. À medida que o esqueleto torna-se mais frágil, as atividades atléticas tornam-se mais perigosas devido ao risco de fratura óssea.
Efeitos na cura
Fumar provoca a liberação de enzimas que quebram colágeno, uma proteína na pele e tecido conjuntivo. Além disso, fumar retarda a síntese de colágeno, o que é necessário para a cura. Quando os tendões, os ligamentos ou os ossos estão feridos, as fibras de colágeno são parte integrante do processo de cicatrização. Os atletas que fumam curarão mais lentamente do que os atletas que não fumam.
Efeitos a longo prazo
O tabagismo tem efeitos imediatos sobre o desempenho atlético, mas também há efeitos a longo prazo. Fumar causa câncer de pulmão, enfisema, bronquite crônica e asma. Essas condições respiratórias graves podem acabar permanentemente com suas atividades atléticas.
Tabaco de maconha e sem fumo
Como muitos dos efeitos negativos do fumo são causados pela nicotina, o tabaco sem fumo não é uma alternativa segura.O tabaco sem fumaça também aumenta a freqüência cardíaca e restringe os vasos sanguíneos. Isso também é verdade para fumar tabaco em uma tubulação de água.
A maconha não é mais segura do que o tabaco; na verdade, seus efeitos sobre o desempenho atlético são mais graves. O fumo de maconha também causa constricção dos pulmões, reduzindo a quantidade de ar que pode ser inalado. A maconha também causa uma queda na pressão arterial e um aumento na freqüência cardíaca, o que diminui a quantidade de oxigênio que é entregue aos músculos. Além disso, causa uma diminuição severa na coordenação e acuidade mental - um efeito que pode durar mais de 24 horas.
