Boas idéias

O que você deve comer antes de nadar depende se você está nadando de forma recreativa ou competitiva. A comida que você come antes de uma reunião de natação fará um ... […]

À Medida que você gasta mais tempo na sela, pequenas dores e dores devem surgir. Conforto e prevenção de lesões, enquanto o ciclismo pode ser avaliado e ... […]

Sucesso de perda de peso não requer alimentos e pílulas dietéticas - pode ser como Simples como uma geladeira bem equipada e uma despensa. Tendo alimentos tentadores, processados ​​... […]

Quase 25 000 pessoas entorse seus tornozelos todos os dias, de acordo com a Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos. Os entorses ocorrem quando os ligamentos segurando ... […]

Se você é um jovem de 20 anos, você precisa aprender a cuidar seu corpo agora, para evitar doenças no futuro. Isso inclui o consumo de vitaminas ... […]

Um exercício de bicicleta de exercício é uma das melhores maneiras de perder peso. Você começará a queimar calorias imediatamente, mas é importante planejar seus exercícios para ... […]

A ansiedade pode variar de um leve sentimento leve de desconforto emocional às ocorrências diárias de emoções incapacitantes. O Instituto Nacional de Saúde Mental ... […]

Você geralmente não pensa em pão como parte de uma dieta baixa em carboidratos, que pode reduzir o risco de doença cardíaca, diminuir os triglicerídeos e ajudar a manter ... […]

Uma lesão persistente comum que as pessoas ativas, especialmente os corredores, são conhecidas como síndrome da banda iliotibial. Esta síndrome pode ser dolorosa, mas também é ... […]

As artérias são vasos sanguíneos que transportam o sangue para longe do seu coração e se ramificam para as artérias menores indo em direção a seus diferentes órgãos para fornecer ... […]

Grupo de aplicativos de combate do exército - mais conhecido como Delta Force, Delta, CAG ou The Unit - é o especial antiterrorista mais bem treinado ... […]

Avaliar sua altura de salto vertical pode dar-lhe uma ideia de onde você classifica em comparação com outros atletas estudantis, e pode indicar se você precisa ... […]

Sua coluna cervical representa as sete vértebras que estão localizadas logo abaixo do seu crânio levando até a parte superior das costas. Uma protuberância do disco no cervical ... […]

Proteínas são importantes biomoléculas estruturais e funcionais que são uma parte importante de cada célula em seu corpo. Existem 2 ácidos nucleicos - DNA e RNA ... […]

A prensa para pernas é A melhor máquina para fortalecer a bunda, as coxas e os quadris. Outras máquinas de resistência isolam músculos específicos do corpo inferior, mas ... […]

Niacina, ou vitamina B3, é um nutriente essencial que deve ser fornecido em sua dieta. Os benefícios para a saúde da niacina derivam principalmente do seu uso em ... […]

A maioria das mulheres com síndrome do ovário policístico tem problemas com o peso . O que exatamente causa PCOS permanece desconhecido, mas possíveis desencadeantes incluem excesso ... […]

Perda de peso rápida e falta de apetite são tipicamente efeitos colaterais de um medicamentos ou sintomas de uma desordem subjacente que pode ser muito grave. Se você ... […]

A gordura do estômago pode aumentar seu risco para certas doenças e condições de saúde, como doenças cardíacas, diabetes, apnéia do sono e hipertensão arterial. O ... […]

Obesidade adolescente aumentou substancialmente na última década do século 20 e na primeira década do 21 século a alguma epidemia que se aproxima ... […]

A água é um fluido essencial que compõe mais da metade do corpo humano. Ao tentar extinguir sua sede, escolha água sobre bebidas açucaradas como o refrigerante ... […]

Várias plantas diferentes passam pelo nome "erva-doce. "Todos os tipos de plantas de erva-doce têm uma fragrância semelhante a um anis e folhas altas e de pluma, que ... […]

As costas são lindas, mas a maioria concordaria que a gordura nas costas diminui o fascínio natural. Você cresce de forma gorda quando sua ingestão de calorias excede suas calorias ... […]

Alho-poró e cebola são alimentos saudáveis ​​e com baixo teor de gordura comumente usados ​​em sopas, ensopados e outros pratos. Ambos os alimentos fornecem muito pouco ... […]

Os profissionais de saúde têm diferentes opiniões sobre a quantidade de exercícios cardiovasculares que você precisa para queimar gordura. Como indivíduo, seu corpo alimenta atividade ... […]