Você não pode tipicamente pensa em pão como parte de uma dieta baixa em carboidratos, que pode reduzir o risco de doença cardíaca, diminuir os triglicerídeos e ajudar a manter a perda de peso. Mas muitos tipos e marcas de pães são mais baixos em carboidratos que as variedades tradicionais e podem ser parte de uma dieta baixa em carboidratos.
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Great Low Carb Bread Company
A grande Companhia de Pão de Carbo Baixo oferece oito variedades de opções de pão com baixo teor de carboidratos, como sementes planas, sésamo, pumpernickel e centeio. Cada fatia contém 60 calorias, 8 gramas de carboidratos e 7 gramas de fibra. Isso traz a quantidade líquida de carboidratos de cada porção para apenas 1 grama de carboidratos. Você calcula a quantidade total de carboidratos líquidos subtraindo os gramas de fibra da quantidade de carboidratos em cada porção, o que fornece a quantidade de carboidratos que tem um efeito significativo nos níveis de açúcar no sangue.
ThinSlim Foods
O ThinSlim Foods oferece sete diferentes tipos de pão, cada um com 50 calorias, 8 gramas de carboidratos e 7 gramas de fibra em cada fatia. Isso dá a cada um apenas 1 grama de carboidratos líquidos. O ThinSlim também oferece bolachas de hamburguer e de hot dog com baixo teor de carboidratos, com um total de 100 calorias, 16 gramas de carboidratos e 14 gramas de fibra em cada porção.
Sara Lee
O Sara Lee Os pães deliciosos são versões mais leves de suas variedades tradicionais. Cada fatia contém 45 calorias, 10 gramas de carboidratos e 2 gramas de fibra. Cada fatia de Sara Lee O pão delicioso contém 8 gramas de carboidratos líquidos. Existem quatro tipos de pão disponíveis na linha Delightful.
Pão Joseph's Pita
A marca Joseph's High Fiber Plus Pita Bread foi certificada pelo Instituto de Pesquisa Glicêmica em 2010 para ser uma opção de pão fácil para diabéticos. Cada bolso pita contém 130 calorias, 22 gramas de carboidratos e 9 gramas de fibra. Isso traz a quantidade líquida total de carboidratos em cada 13 gramas. Pitas pode ser usado como uma alternativa ao pão tradicional para sanduiches - basta carregar seus ingredientes no bolso em vez de organizá-los no pão.
