Boas idéias

Uma libra de gordura contém 3, 500 calorias. Para perder isso, o número de calorias que você queima em cada dia deve superar em número o número de calorias que você consome ... […]

Perder 30 quilos em seis meses pode ser feito em um saudável e gradual. A perda de peso deve ocorrer à taxa de um a dois quilos perdidos por semana. Um objetivo ... […]

Um alimento básico nos mercados de fazendeiros durante os meses mais quentes, os tomates foram cultivados nos Estados Unidos desde a início dos anos 1800. A sopa de tomate oferece um caminho ... […]

Sendo vegetariano não significa que você não pode seguir um baixo teor de carboidratos, dieta rica em proteínas, como a dieta Atkins. Isso significa que você pode ter que ser um pouco mais ... […]

Perder peso é uma maneira inteligente de proteger sua saúde geral e reduzir seu risco de problemas de saúde catastróficos, como ataque cardíaco e acidente vascular cerebral. É ... […]

As bicicletas estacionárias de exercícios têm muitos tipos diferentes de sistemas de resistência, incluindo cintos tensionados, ar e ímãs. Os fabricantes usam ímãs no ... […]

De acordo com a extensão da Universidade de Illinois, os morangos são membros da família rosa e são os únicos frutas com suas sementes no exterior ... […]

Suplementos enzimáticos de lactase são uma ferramenta de prevenção sem receita médica para aqueles que sofrem da intolerância à lactose. A intolerância à lactose significa que seus ... […]

Os alimentos que você come influenciam a capacidade do seu cérebro de receber, recuperar e enviar informações sobre o resto do seu corpo. Preenchendo os alimentos do cérebro em ... […]

Macarrão obteve uma má reputação porque é considerado um alimento de carboidratos, que muitas pessoas acreditam que leva ao ganho de peso. Comer demais de ... […]

, Embora possa não soar como a opção de bebida mais atraente, a água da cevada está cheia de nutrientes e antioxidantes. Você pode beber esta fonte de fibra ... […]

O famoso reality show "The Biggest Loser" leva pessoas com excesso de peso e obesidade e treina-as como usar a dieta e o exercício para alcançar ... […]

O recente aumento da popularidade dos grãos integrais tem as massas negociando em suas fatias brancas esponjosas para algo de forma mais nutricional - e fisicamente - ... […]

É Uma das principais áreas de ênfase da psicologia do esporte . Sem concentração efetiva, um atleta se concentrará em pistas sem importância no ... […]

NordicTrack oferece equipamento de fitness de qualidade, garantias e suporte ao cliente, então você pode ter confiança em até mesmo o menos caro de sua elíptica ... […]

Os seios são as passagens ao redor do nariz e da testa que ajudam a manter as passagens nasais limpas, de modo que poeira, bactérias e outros materiais não entram no seu corpo ... […]

De acordo com a Dra. Karen Erickson, porta-voz da American Chiropractic Association, dois componentes principais da manutenção O alinhamento espinhal adequado é ... […]

Cereal é uma parte saudável de um plano de dieta que pode ajudar a perda de peso. As opções mais saudáveis ​​são feitas de grãos inteiros e são baixas em gordura e açúcar ... […]

Agachamentos são projetados para fortalecer suas pernas, abdominais e costas. Quando completado corretamente, os agachamentos são um treino de fortalecimento efetivo. No entanto, como ... […]

Dependendo da fonte, a dor no tornozelo pode não impedir que você corra completamente. Certos sapatos podem oferecer amortecimento e apoio para pessoas com dorso nos tornozelos ... […]

É Fácil ficar estressado quando você está tentando mudar a vida de hábitos e tornar-se disciplinado o suficiente para começar uma nova dieta. Um dos mais vitais ... […]

São especialmente projetados para ajudar os alunos a alinhar e / ou apoiar adequadamente necessário para executar posturas em seus ioga ... […]

Uma dieta saudável de amamentação é muito semelhante à dieta que você seguiu através da gravidez. Suas refeições devem incluir todos os grupos de alimentos, incluindo baixo teor de gordura ... […]

Os atletas e bodybuilders usam suplementos nutricionais de proteína em pó para ganhar peso, aumentar a massa muscular e melhorar o desempenho. Junto com o ... […]

O regime de relaxamento mente-corpo de ioga data de antes de 3 000 BC Yoga é projetado para unir a mente eo corpo para o objetivo comum de melhorar o corpo ... […]