Boas idéias

Barato e fácil de fazer em qualquer lugar, a corda de salto se destaca como perda de peso e ajuda de fitness que você não deve ignorar. A corda de salto queima calorias ... […]

As abreviaturas BMI e BMR são semelhantes, mas representam duas coisas separadas. Seu IMC, ou índice de massa corporal, é um número calculado a partir da sua altura ... […]

Pro As rotinas de treino de musculação são para culturistas avançados que têm experiência em treinamento de peso. Os fisiculturistas pro usam métodos avançados enquanto ... […]

Não se confunda quando o treinador pessoal na academia Adiciona uma pressão dumbbell supina ao seu regime de treino. É um exercício que você conhece ... […]

A luta livre tem sido tradicionalmente um esporte masculino. Durante os jogos olímpicos originais gregos, as mulheres podem morrer apenas por assistir a competição ... […]

Duas coisas precisam acontecer quando você quer perder peso. Primeiro, você deve fazer mudanças na sua dieta. Se você continuar comendo muita comida carregada de gordura, você ... […]

Se você está tentando perder peso, seguir uma fórmula matemática simples para chegar até seus objetivos pode ser benéfico. A regra geral é de ... […]

Se você quiser perder 7 lbs. em um mês, há boas notícias e más notícias: é possível, mas você pode achar difícil perder todo esse peso e mantê-lo fora ... […]

, Assim como ocorre durante qualquer tipo de atividade aeróbica, sua freqüência cardíaca aumenta quando você levanta pesos. Dito isto, a frequência cardíaca não é tão boa ... […]

Perder peso leva muito trabalho e exercícios difíceis. Se ir à academia não se encaixa com seu orçamento ou horário, os DVDs de treino são uma opção para ajudar ... […]

Os nutricionistas costumam dizer que uma alimentação saudável não precisa ser caro, mas para muitos, pode demorar um pouco do orçamento mensal. De acordo com ... […]

A resposta curta para se você pode jogar basquete em sapatos de corrida é: Sim, você pode. Afinal, sapatos de corrida permitem que você se mova e manceie com força ... […]

Na maneira como seu corpo processa a água podem afetar sua equilíbrio de fluidos e eletrólitos à medida que envelhece. Tomando diuréticos, medicação para a dor, ... […]

Ficando rasgado requer um equilíbrio delicado entre massa muscular magra alta e baixa gordura corporal. Levantar pesos leves, no entanto, tem pouco efeito em ... […]

Seus níveis de A1C são um indicador comumente usado para controle de diabetes. A hemoglobina é a proteína que permite que os glóbulos vermelhos transportem oxigênio. Glucose ... […]

Movimentos intestinais intensos provocam aumento da pressão abdominal interna. Extensões prolongadas de alta pressão abdominal podem provocar uma variedade de tratamentos médicos ... […]

A vitamina B-12 é um nutriente que seu corpo requer para uma função adequada. Entre os muitos papéis do B-12, esta vitamina ajuda a formar seus glóbulos vermelhos e ajudas em ... […]

Em execução 26. 2 milhas requer meses de treinamento. Monitorar a capacidade do seu coração para lidar com esse teste de resistência durante o treinamento irá mostrar-lhe o seu ... […]

Períodos de estresse podem deixar você se sentindo cansado, irritável, ansioso ou oprimido. Você pode até experimentar dores físicas, como dores de cabeça ou dores musculares ... […]

A lisina é um composto biológico importante que o corpo usa para funcionar e manter a saúde geral. Embora esteja prontamente disponível na maioria das dietas, ... […]

A espirulina é o tipo mais comum de algas azul-verde, uma planta aquática rica em nutrientes. Os suplementos de saúde que contêm spirulina tendem a aumentar ... […]

Com exceção da água, mais pessoas no mundo consumem chá do que qualquer outra bebida, De acordo com a Tea Association of the USA, Inc. Enquanto o chá ... […]

É Necessária uma nutrição adequada para que todas as crianças ajudem a construir a massa óssea. No entanto, uma dieta adequada não previne diretamente ou trata a escoliose. A escoliose é ... […]

Adormecimento do dedo do pé durante o exercício é bastante comum, mas isso não significa que é normal . Isso pode ser causado por algo tão simples como ficar com seus sapatos muito apertado, ou ... […]

, Embora o hóquei caracterize as regras relativas ao comprimento de cada jogo, certo Podem acontecer coisas que irão ampliar o jogo de forma significativa. Tempo extra, lesões ... […]