É necessária uma nutrição adequada para que todas as crianças ajudem a construir a massa óssea. No entanto, uma dieta adequada não previne diretamente ou trata a escoliose. A escoliose é uma condição em que a coluna vertebral se curva, em comparação com uma coluna normal reta. Isso geralmente acontece durante a puberdade, quando as crianças experimentam um grande surto de crescimento. Nenhuma dieta específica tratará esta condição, mas comer uma dieta que suporte a massa óssea pode ajudar a prevenir a osteoporose. De acordo com o Departamento de Ortopedia e Medicina Esportiva da Universidade de Washington, a osteoporose pode piorar a escoliose aumentando a gravidade da curva da coluna vertebral durante a idade adulta.
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Prevalência
De acordo com a Clínica Mayo, os casos de escoliose são geralmente piores nas meninas. A escoliose também é hereditária. Os adultos mais velhos que apresentam osteoporose não necessariamente têm escoliose. Se o seu pediatra diagnostica seu filho com escoliose, agora é o momento de garantir que você ofereça uma dieta rica em cálcio e vitamina D para ajudar a prevenir a osteoporose.
Efeitos do cálcio
O cálcio é um mineral essencial que ajuda a construir a massa óssea. A longo prazo, o consumo regular de cálcio durante a infância ajuda a prevenir a osteoporose no final da idade adulta. O Texas Children's Hospital recomenda que os adolescentes consumam entre 1200 e 1500 mg de cálcio todos os dias para minimizar o risco de perda óssea. No entanto, comer alimentos ricos em cálcio ou não consumir cálcio suficiente na dieta não afeta a escoliose. Lembre-se de oferecer ao seu filho fontes de baixo teor de gordura de cálcio que não possuem altos níveis de gordura saturada. Exemplos incluem iogurte, queijos e um por cento ou leite desnatado. Brócolis e suco de laranja também contêm cálcio.
Vitamina D
A vitamina D é outro nutriente que ajuda a prevenir a osteoporose. A vitamina D ajuda seu corpo a absorver cálcio. É por isso que você pode achar que certos alimentos, como o leite, são fortificados com vitamina D. MedlinePlus explica que a vitamina D é especialmente importante para crianças que foram amamentadas como bebês. Fontes de vitamina D incluem cereais, peixes de água salgada e ovos.
Prevenção / Solução
A dieta e a nutrição por si só não ajudarão a prevenir ou tratar escoliose. Kids Health diz que o efeito da coluna vertebral curvilínea é tão menor, a maioria das crianças e adolescentes não necessitam de tratamento médico. No entanto, se a curva for tão grave, afeta as funções das articulações e órgãos, seu filho pode exigir cirurgia. Seguir uma dieta equilibrada ajuda os pacientes com escoliose a se sentir melhor. O seu médico irá aconselhá-lo sobre quaisquer suplementos que o seu filho necessite após a cirurgia. Enquanto isso, é vital que você ofereça ao seu filho uma dieta rica em cálcio e vitamina D para ajudar a ajudar o crescimento ósseo e prevenir a osteoporose. Fontes alimentares de cálcio e vitamina D são uma escolha melhor do que suplementos.Se o seu filho não tem estes nutrientes na sua dieta, pergunte ao seu pediatra uma recomendação de suplemento.
