Pensamentos úteis

Atividade física regular geralmente leva à liberação de hormônios de endorfina que deixam a sensação do exercitante revigorada após um bom treino. Ainda assim ... […]

Uma barriga cheia de pizza gordurosa não vai ajudar alguém a deslizar para casa. Os jogadores de beisebol precisam de lanches que lhes dão combustível suficiente para um jogo longo - ou ... […]

Trek é um fabricante especializado em motos Concebido para deslocamento. O grupo de foco da empresa é quem usa sua bicicleta como uma fonte importante de ... […]

Consumindo não mais de 50 gramas de carboidratos diariamente é típico de um dieta baixa em carboidratos e cetogênicos. Este tipo de plano de refeição altera a forma como seu corpo usa ... […]

Execução é uma atividade de alto impacto que pode afetar seu corpo - incluindo seus glúteos ou músculos de nádegas. A dor de glúteo pode variar de leve a grave ... […]

É Econômico, duradouro e versátil. Uma porção de 3 onças contém apenas 4 gramas de gordura total, menos de 1 grama de gordura saturada e ... […]

A caixa de gol, também chamada de penalidade, no futebol é uma área de 18 metros quadrados. É a área em que o goleiro, mas nenhum jogador de campo, pode lidar com ... […]

Melancia não é um alimento que você vê listado com freqüência em planos de dieta de musculação. A maioria dos fisiculturistas parece ter seus carboidratos a partir de amidos, como arroz e ... […]

Nos últimos anos, a nutrição demonstrou ser um adversário poderoso de todos os tipos de câncer. De acordo com T. Colin Campbell, PhD, autor de "The China ... […]

De acordo com a Academia Americana de Pediatria, o treinamento de resistência tem um efeito benéfico na força, osso densidade mineral, composição corporal, ... […]

Você pode fazer escolhas mais sábias ao comprar vitaminas aprendendo a identificar Suplementos dietéticos sintéticos de produtos naturais de vitaminas. Fabricantes de ... […]

Se você estiver olhando para perder peso, então Você deve considerar evitar bebidas alcoólicas e cerveja. O consumo excessivo de álcool tem sido associado com peso significativo ... […]

Um prato de sorvete, um tubo de pasta de dente, alguns detergentes para roupa e lágrimas artificiais, todos dependem da goma sintética, carboximetil celulose de sódio ... […]

Com a sua carne fundida, a carne açucarada e as batatas doces são uma maneira saudável de satisfazer um desejo de carboidratos. As batatas doces são uma fonte moderada de calorias ... […]

, Especialmente claras de ovo, são um grampo na dieta de qualquer fisiculturista, porque eles são baixas em calorias e gorduras ainda altas em proteínas. Embora os ovos sejam ... […]

Quatro quilos de lombo O assado de ponta é muita carne, mas vale a pena o tempo extra e a preparação necessária para cozinhar direito. Embora a carne vermelha pareça com a carne ... […]

São íons minerais carregados que circulam em fluidos corporais e ajudam a conduzir impulsos nervosos elétricos que estimulam a contração muscular e ... […]

Carregadas com açúcar, óleos e ingredientes artificiais, alguns lindos bares de lanches "saudáveis" estão mais perto a uma barra de doces que um lanche nutritivo. A ... […]

Níveis de pH ácidos em seu corpo levam ao ganho de peso e à doença. O "poder do hidrogênio" ou o nível de pH deve estar entre 7 e 7. 25, mas comendo também ... […]

Os melhores programas de treinamento de 5k incluirão sessões de treinamento de força. As sessões de treinamento de força ajudam a melhorar o desempenho em execução e diminuir o risco de ... […]

Um pescoço muscular é mais forte e mais funcional. Quanto mais força do pescoço você tem, melhor você pode evitar lesões ao jogar esportes de contato, e ... […]

Lesões no pé e no tornozelo são algumas das lesões mais comuns entre patinadores, que fazem turnos e paradas rápidas que podem causar lesões. Tornozelo comum ... […]

Os alimentos cítricos são apreciados por pessoas todos os dias, mas se você desenvolver diarréia após comer comida cítrica , você pode evitá-los completamente. A diarréia é um sintoma de ... […]

Tentativas para uma equipe de softball pode ser uma tarefa complicada. Os treinadores estarão fazendo escolhas com base em um pequeno tamanho de amostra de desempenho para determinar ... […]

O glúteo máximo é o maior músculo do complexo glúteo, que também inclui o glúteo mediano e mínimo, tensor fascia latae e o quadril profundo ... […]