Setenta e um milhões de adultos nos Estados Unidos são afetados pelo alto colesterol LDL, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças. É importante estar ciente de seus níveis de colesterol porque um nível alto de colesterol dobra seu risco de desenvolver doenças cardiovasculares. O nível recomendado de colesterol difere ligeiramente para homens e mulheres e conhecer seus números é o primeiro passo para manter seu colesterol em um nível saudável.
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Tipos de colesterol
O colesterol é transportado ao redor do corpo por proteínas chamadas lipoproteínas. Existem dois tipos diferentes de lipoproteínas: lipoproteínas de baixa densidade, ou LDL, e lipoproteínas de alta densidade, ou HDL. O colesterol LDL é considerado "colesterol ruim". Ter níveis elevados em seu corpo pode fazer com que o colesterol LDL se acumule nas artérias do corpo, aumentando o risco de doenças cardiovasculares. HDL é considerado "colesterol bom" porque ajuda a transportar o colesterol do corpo de volta ao fígado, onde pode ser removido.
Níveis de colesterol saudáveis
O nível de HDL recomendado é maior em mulheres do que em homens. Tenha como objetivo manter seu nível de colesterol total inferior a 200 mg / dL e colesterol LDL inferior a 100 mg / dL. O nível de HDL desejado é superior a 50 mg / dL e níveis superiores a 60 mg / dL são considerados protetores contra doenças cardíacas.
