A ginástica é um esporte que envolve o desempenho de várias acrobacias e requer altos níveis de força, flexibilidade e resistência. Por causa dos truques altamente envolvidos freqüentemente associados ao esporte, tem sido ensinado em um estúdio de ginástica tradicional sob a orientação de um treinador habilidoso. No entanto, os avanços na tecnologia tornaram o treinamento de ginástica disponível online, tornando fácil para os iniciantes aprender os conceitos básicos do esporte. Embora os fundamentos da ginástica possam ser aprendidos on-line, ainda é importante praticar cautela para evitar lesões.
Vídeo do dia
Órgãos de ginástica
Zona de ginástica é uma fonte on-line que inclui vídeos e dicas de segurança para ginastas de todos os níveis. É dirigido pelo treinador nacional de ginástica dos EUA, Christopher Sommer. A associação on-line dá acesso a planos de exercícios de ginástica com foco em força, flexibilidade e músculos essenciais necessários para realizar alguns movimentos mais populares da ginástica. O site também inclui um fórum, dicas de segurança, instruções para movimentos e conselhos de treinadores. Além dos vídeos, o site oferece artigos que discutem a nutrição e elaboram planos para as ginastas que aspiram a seguir.
CosmoLearning
Para os ginastas iniciantes que procuram cursos on-line que progridem com seu nível de habilidade, o Cosmo Learning é um site útil. O ex-campeão alemão de ginástica nacional, Sibylle Waters, fornece instruções para 20 posições básicas para novatos. Os vídeos são cerca de dois minutos e cobrem cada passo necessário para completar os fundamentos necessários para executar vários truques de ginástica intrincados.
USA Gymnastics
EUA A ginástica, o órgão de gestação dos Estados Unidos da América, oferece cursos on-line para ginastas sob o nome da Universidade de Ginástica. Ginastas e instrutores podem aprender os conceitos básicos de ginástica, bem como as necessidades para realizar ou ensinar ginastica nos níveis competitivo, recreativo ou profissional. Alguns tópicos abordados incluem técnica, lidar com concussões, exercícios de alongamento e diferentes tumultos.
Gymnastics Revolution
Gymnastics Revolution é um centro de treinamento de ginástica baseado em Connecticut, comprometido com a preparação de estudantes para competições regionais e nacionais, bem como a técnica de ensino para os novos no esporte. O site do centro de treinamento fornece guias ilustrados sobre como se movem várias gatilhos praticados no chão, vigas e abóbadas. Junto com as explicações de vídeo, os visitantes do site podem encontrar instruções passo a passo escritas para truques, incluindo saltos de divisão, handstands, carretéis e dismounts.
