Com o Um grande número de planos de dieta disponíveis para aqueles que procuram lançar alguns quilos, não é de admirar que se possa confundir quanto ao plano que oferece o que, os custos e as diferentes opções de dieta. Comparando planos de dieta como Jenny Craig e Weight Watchers pode dar uma idéia melhor de qual plano você sente que você teria mais sucesso. Jenny Craig e Weight Watchers têm filosofias semelhantes, mas métodos muito diferentes, então escolha com sabedoria.
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Target Dieter
Tanto o Weight Watchers quanto os planos de dieta Jenny Craig têm um dieter específico em mente que será o mais bem sucedido nos planos. Com o Weight Watchers, o dieter alvo é alguém que precisa de uma maneira mais moderada de perder peso, emparelhado com o conforto e apoio de um grande grupo para se manter motivado. Com Jenny Craig, os dieters que farão melhor são aqueles que querem perder peso sem fazer alimentos especiais ou contar calorias. Um conselheiro individual oferece apoio para quem precisa de um plano mais personalizado.
Filosofia
Tanto o Weight Watchers quanto a Jenny Craig procuram auxiliar a dieta com perda de peso saudável através do corte de calorias. Jenny Craig oferece alimentos pré-embalados para os consumidores de dieta, de modo que eles não precisam se preocupar com a contagem das calorias. O Weight Watchers oferece um sistema de pontos, dando a cada membro uma quantidade atribuída de pontos por dia com base no peso do dieter e atribuindo a cada alimento um valor de pontos de acordo com a gordura, calorias e conteúdo de fibra de cada alimento.
Escolhas de alimentos
Cada plano oferece uma variedade de escolhas alimentares para manter a dieta na pista e satisfeita. Jenny Craig tem refeições pré-embaladas para café da manhã, almoço e jantar, bem como alguns lanches. Dieters podem esperar desfrutar de muitas frutas e vegetais, carnes magras e massas. O Weight Watchers, ao oferecer alimentos pré-embalados, usa os valores dos pontos para permitir que os usuários comecem a comer o que quiserem enquanto permanecem dentro do seu limite diário, por isso pode ser melhor para quem tem alimentos favoritos que eles não querem desistir.
Esforço
Dieters têm que gastar esforço em qualquer plano. Em um plano de Weight Watchers, um bom esforço vai para calcular pontos e certificando-se de que você está constantemente sob sua permissão diária. Um diário alimentar pode ser útil para este propósito. Há também reuniões semanais e pesagens para participar. Os usuários de Jenny Craig geralmente apenas comem o alimento que é entregue a eles, mas eles ainda precisam se encontrar com seus conselheiros, e uma vez que eles deixam o plano, saiba mais sobre a contagem de calorias para manter a perda de peso.
Custo
Tanto o programa Jenny Craig quanto o Weight Watchers são considerados caros, de acordo com U.S. Notícias e relatório de saúde. Jenny Craig requer uma taxa de inscrição inicial, seguida de pagamentos semanais para alimentos pré-embalados. O Weight Watchers oferece a opção de pagar reuniões mensais ilimitadas ou pagar por reunião apenas para as reuniões a que participa. Você também tem a opção de comprar o acesso ao programa online exclusivamente.
