Você não precisa ignorar sua classe de aeróbica favorita simplesmente devido a tornozelos fracos. Se você toma Zumba, classe de passos, kickboxing ou outras classes de cardio, você pode encontrar sapatos de atletismo que oferecem mais e características de estabilidade. Essas classes normalmente exigem muitos movimentos de lado a lado e paradas e partidas rápidas, que exigem características técnicas diferentes do que um sapato de corrida típico que incentiva principalmente o movimento para a frente. Procure sapatos que proporcionem maior estabilidade e controle de movimento - para evitar rolar seu tornozelo - mas isso não tem altos demais eles impedem seu treino.
Vídeo do dia
Puma Pumagility
Os instrutores cruzados são um local fácil de começar ao procurar sapatos de aeróbica que ajudarão a melhorar a estabilidade. Pum's Pumagility foi revisado altamente por Fit-Bottomed Girls para sapatos de ginástica e aulas. um sapato que tem apenas a mistura certa de agilidade e estabilidade. As ranhuras da pirâmide comprimem no impacto e se ampliam para mais estabilidade ao tornozelo, mas sem sacrificar a flexibilidade e a leveza.
Asics Gel-260 TR
Você encontrará estofamento de tornozelo extra no Gel-260, juntamente com uma sola de agarrar. A revista Shape chamou este dos melhores sapatos para o ginásio, porque foi de suporte mesmo durante os rápidos movimentos de Zumba.
Avia 2052
A tecnologia de berço dos 2052 centros e estabiliza o calcanhar para reduzir a torção nos tornozelos, enquanto uma sola cônica adula o impacto. Os sapatos ganharam o melhor faturamento na revista Fitness para a estabilidade, bem como uma recomendação da American Podiatric Medical Association.
Ektio Breakaway
Homens com tornozelos fracos podem ter dificuldade em encontrar sapatos aeróbicos, como muitos não existem. Uma solução é procurar zapatillas de basquete, que permitem o mesmo tipo de movimento de partida e parada exigido pelas aulas de aeróbica. Sneaker Report avalia o Ektio Breakaway altamente para o suporte extra do tornozelo, com recursos como pára-choques anti-rollover e um top de renda mais alto.
Pearl Izumi SyncroInfinity
Votado como um sapato de alta estabilidade pela revista Fitness, estes sapatos possuem uma sola exclusiva que oferece uma tração superior.
Adidas Crazy Light 2. 0
Outra opção para os caras, Crazy Light 2. 0 não descansa demais no tornozelo, mas ainda fornece estabilidade. Sneaker Report diz que a sua construção bloqueia os tornozelos, e também tem uma sola sem marca, então você não vai arrumar a sala de aeróbica.
