Hydroxycut é um suplemento sem receita comercializado para indivíduos que procuram perder peso e construir massa muscular. Os produtos encontrados na linha Hydroxycut incluem Hydroxycut Pro Clinical, Hydroxycut Pro Clinical Caffeine-Free, Hydroxycut Shape e Hydroxycut Hardcore Pro Series. Se você quer obter resultados com o suplemento, você precisa comer uma dieta controlada por calorias e desenvolver um plano de exercícios regulares. Antes de usar qualquer tipo de suplemento, consulte um médico.
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Uso
Para determinar sua tolerância ao usar Hydroxycut, você precisa tomar uma dosagem reduzida nos primeiros dias no suplemento. Nos primeiros três dias, você deve tomar apenas uma cápsula duas vezes ao dia. No quarto dia, você pode seguir a recomendação de dosagem regular de duas cápsulas duas vezes ao dia. Você deve permitir pelo menos quatro horas entre as doses e nunca tomar o suplemento dentro de cinco horas da hora de dormir.
Cardio
Como a Hydroxycut alega dar-lhe uma quantidade aumentada de energia, você pode desejar que seus exercícios sejam realizados após a sua dosagem. Pegue as cápsulas cerca de 30 minutos antes de um treino com um copo cheio de água. Participe de exercícios cardiovasculares, como ciclismo, jogging, aeróbica, corrida ou kickboxing, durante 45 minutos pelo menos quatro ou cinco dias por semana.
Treinamento de força
Você deve gastar pelo menos três dias por semana de treinamento de força se quiser construir massa muscular magra. Os benefícios do treinamento de força incluem aumento da taxa metabólica e aumento de força e resistência. Use máquinas de exercicios de resistência, como encrespadores de bíceps, prensas de perna, prensas de tórax e extensões de quadril, para trabalhar os músculos na parte superior e inferior do corpo. Você deve descansar entre sessões de treino para permitir a recuperação muscular.
Efeitos secundários
Pare de tomar Hydroxycut se você desenvolver quaisquer efeitos colaterais. Os efeitos colaterais potenciais incluem dor de cabeça, náuseas, aumento da freqüência cardíaca, nervosismo e dificuldade em dormir. Se você é sensível à cafeína, você pode querer considerar usar a versão livre de cafeína. Em maio de 2009, vários produtos Hydroxycut foram recuperados devido a relatos de problemas hepáticos. As formulações disponíveis a partir de abril de 2011 não contêm o ingrediente questionável que provocou o recall conhecido como ácido hidroxicítrico.
