Más notícias, senhoras. É irritante o suficiente que os homens percam peso mais rapidamente que as mulheres e que as mulheres ainda sejam examinadas muito mais pela aparência do que pelos homens. Mas agora, um novo estudo publicado no Journal of Epidemiology & Community Health descobriu que a expectativa de vida de uma mulher é mais diretamente influenciada por seu IMC (índice de massa corporal) do que a de um homem.
Os pesquisadores analisaram dados do Estudo de Coorte da Holanda (NLCS), que incluiu mais de 120.000 homens e mulheres com idades entre 55 e 69 anos, e descobriram que as mulheres que chegaram aos 90 anos foram as que engordaram menos desde a idade. de 20. (O mesmo não se aplica aos homens.) Ah, e essas mulheres também eram mais altas. Mulheres com mais de 5 '9 "tinham" 31% mais chances de atingir 90 do que mulheres com menos de 5' 3 "", afirmou o estudo.
Embora as mulheres não pareciam colher os mesmos benefícios do exercício para a longevidade que os homens - homens que completavam 90 minutos de atividade física por dia tinham 39% mais chances de atingir 90 do que aqueles que faziam menos de 30 minutos, enquanto mulheres que faziam a mesma coisa tinha apenas 21% mais chances de atingir a mesma idade - o estudo identificou um importante "limiar" de exercício para as mulheres: uma hora por dia.
"Cerca de 60 minutos por dia foram associados à melhor chance de comemorar seu aniversário de 90 anos", afirmou o relatório.
Portanto, se você deseja se tornar um nonagenário: mantenha seu IMC baixo e faça exercícios diariamente. E para obter mais maneiras de viver uma vida mais longa e saudável, confira Até que ponto você precisa andar todos os dias para prolongar sua vida.
Diana Bruk Diana é uma editora sênior que escreve sobre sexo e relacionamentos, tendências modernas de namoro e saúde e bem-estar. Leia isto em seguida
Marque seu médico particular
Ok, então você não se casou com um médico. Mas a medicina de concierge pode ser a próxima melhor coisa.
10 resoluções divertidas de ano novo que você deseja manter
10 coisas que você precisa saber sobre a terapia "low-T"
A verdade sobre o tratamento por trás dos anúncios onipresentes.
4 Melhores Batidos para uma Barriga Zero
Se você tivesse o poder de melhorar sua vida em apenas 30 segundos, você a usaria?
5 Move Cozinha Fácil
Leve todas as refeições e coquetéis para o próximo nível com esses truques que levam apenas alguns minutos.
O caminho certo para ajudar alguém que sofre de parada cardíaca
Tudo o que você aprendeu sobre RCP está errado.
Tudo o que você precisa saber sobre Ikigai, o novo hygge
Conheça a próxima tendência da "filosofia da vida" que varre o mundo.
