Saltar na máquina elíptica no seu academia e alimentação através de um treino de 30 minutos pode queimar centenas de calorias e fortalecer uma série de grandes grupos musculares. Um desses músculos é o seu glúteo máximo, que você pode referir como seu traseiro. A capacidade de um treino de máquina elíptica para reduzir significativamente o tamanho de sua bunda depende da quantidade de gordura que você carregue nesta área.
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Burn Fat for a Shapely Butt
Se você carrega uma grande quantidade de gordura em sua bunda, os exercícios de máquinas elípticas regulares podem ajudá-lo a perder essa gordura. Apesar do uso da máquina dos seus glúteos, ele não queimará seletivamente sua gordura na extremidade. Em vez disso, desde que você também reduza sua ingestão de calorias, a máquina pode ajudá-lo a manter um déficit calórico para perder peso em todo o seu corpo. Nesse sentido, a máquina elíptica pode diminuir o tamanho de sua bunda. Se você não tiver muita gordura na cabeça, é improvável que a máquina esculpe uma bunda menor.
