Se você sofre dor no calcanhar de jogar basquete, a causa pode ser uma variedade de problemas. Qualquer coisa de calçado impróprio e alongamento pré-jogo inadequado para fascite plantar e até mesmo uma má técnica de corrida pode estar por trás da sua condição. Se a dor é significativa ou persiste por mais de um par de dias, não hesite em contactar um profissional médico. A dor no calcanhar precisa ser levada a sério.
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Causas simples
Os atletas de lazer geralmente experimentam dor no calcanhar por razões que são corrigíveis sem cirurgia. A dor no calcanhar pode resultar de alongamento ou treino insuficientes antes de um jogo, treino ou sessão de ginástica aberta. Também pode derivar da participação ativa no basquete após um longo período de inatividade. Você poderia simplesmente jogar mais basquetebol do que seus pés podem manipular no momento, resultando em uma lesão de uso excessivo, como uma tensão muscular em seu calcanhar. Visite um podólogo se a dor persistir. Descansar sem cuidados médicos pode levar à inflamação do tecido mole no seu calcanhar e criar estresse excessivo no próprio osso do calcanhar.
Técnicas de corrida e questões de pé
A dor no calcanhar também pode ser derivada de uma técnica de funcionamento ruim ou problemas com os pés. Por exemplo, algumas pessoas correm com "pés planos". Bater o chão com o seu calcanhar primeiro coloca um estresse extra em suas articulações, seu arco e seu osso do calcanhar. Seus pés devem bater no chão com as bolas de seus pés para diminuir a força em seus calcanhares e melhorar sua velocidade. Alguns casos de dor no calcanhar resultam de uma lesão em outro lugar que seus pés compensam, causando estresse excessivo nos calcanhares. Outras condições do pé que podem causar dor no calcanhar são artrite, psoríase, gota, tumores, esporas de calcanhar e danos nos nervos.
Fasciite plantar
Uma das causas mais comuns de dor no calcanhar é a fascite plantar ou uma fáscia plantar inflamada. A fáscia plantar é uma confluência de tecido na sola do pé que suporta seu arco. A fascite plantar é desencadeada por overstretching a fáscia plantar, produzindo pequenas lágrimas no tecido fibroso da fáscia, particularmente no ponto onde a fáscia coincide com o osso do calcanhar. Os jogadores de basquete, voleibol e tenista são mais provados de experimentar fascite plantar, especialmente se usar sapatos que não suportem os pés. Os atletas são especialmente suscetíveis à fascite plantar quando se empurram para além do seu regime de treinamento normal.
Heel Spur
Como a fascite plantar, um esporão de calcanhar é uma causa comum de dor no calcanhar em jogadores de basquete recreacionais. Um esporão de calcanhar é um crescimento ósseo irregular. Ocorre no local onde o osso do calcanhar se conecta com a fáscia plantar. Colocar os músculos do pé e a fáscia plantar desencadeia essa condição.Como com a fascite plantar, pode ser exacerbada ao jogar basquete em sapatos mal ajustados ou desgastados e, em alguns casos, é provocada por fascite plantar. Novamente, sempre consulte um médico para a última palavra.
