Vamos ser sinceros: por mais divertido que seja viajar, passar mais de três horas em um avião pode ser uma chatice total. Aos 30 pés, um terço do seu paladar fica entorpecido e sua capacidade de perceber a diferença entre doce e salgado diminui em 30% (o que é parte do motivo pelo qual a comida do avião parece ter um sabor tão suave). Você fica desidratado devido à baixa umidade, o que pode levar a inchaço, pele seca, prisão de ventre e dores de cabeça. Seus ouvidos estalam devido às mudanças na pressão do ar e a produção de saliva diminui, fazendo com que a respiração fede. E esses são apenas alguns dos efeitos realmente desagradáveis que as viagens aéreas têm sobre seu corpo.
Dado que os assentos e banheiros estão ficando cada vez menores, é mais fácil do que nunca sentir-se rígido e apertado na economia, o que aumenta o risco de coágulos sanguíneos. E o desconforto geral às vezes leva a uma falha na etiqueta básica dos outros passageiros. (Para saber mais, leia sobre o cara que não apenas tirou as meias, mas também as calças em um voo recente.)
Felizmente, se você viaja muito, provavelmente tem estratégias comprovadas para tornar o voo o mais confortável possível. (Para que conste, minhas dicas incluem uma garrafa de água para beber, uma garrafa de 3, 4 onças de água de rosas para borrifar no meu rosto desidratado e uma garrafa de 2 onças de Listerine para refrescar-se no banheiro minúsculo). Mas se não o fizer, você pode roubar as dicas desse segmento viral pelo produtor de folhetos e criadores frequentes Taha Khan.
Agora, você já deve ter ouvido algumas dessas dicas, mas, se não ouviu, saiba que elas são muito úteis, eficazes e que valem a pena lembrar - porque a única coisa que pode piorar as viagens aéreas é a má tomada de decisões de sua parte.
Primeiro, certifique-se de se movimentar, especialmente em voos mais longos, mesmo que seja apenas uma caminhada pelos corredores e um pouco de alongamento (para saber mais, confira a Melhor maneira de fazer ioga em um avião). E, por mais tentador que você esteja a passar dez horas assistindo a todos os filmes que ainda não assistiu, ouvir música ou podcasts é muito melhor para os olhos. E, é claro, não se esqueça de hidratar a pele e os lábios o mais rápido possível.
• A pressão na cabine e a falta de movimento fazem mal à circulação sanguínea. Alongamentos e movimentos regulares evitam dores.
• O ar da cabine está seco. Hidratar a pele e os lábios frequentemente.
• Assistir a filmes seca seus olhos rapidamente, você se sentirá áspero depois. Podcasts, músicas e audiolivros são melhores.
- taha (@KhanStopMe) 20 de fevereiro de 2019
• Peça sempre atualizações no portão. Às vezes são muito baratos.
• Fones de ouvido com cancelamento de ruído são essenciais.
• Almofadas para o pescoço não valem a pena. Máscaras oculares valem a pena.
• Tenha sempre um banco de potência. Não conte com energia ou entretenimento a bordo.
- taha (@KhanStopMe) 20 de fevereiro de 2019
Sempre viaje apenas com bagagem de mão. Você realmente não precisa de tanta roupa quanto pensa e, aonde quer que vá, eles têm roupas lá. E vale a pena acelerar seu caminho para o controle de passaportes quando você sair do avião.
Eu voo muito. Um tópico do que eu aprendi:
• Nunca verifique as malas. Pack para no máximo 10 dias e lavar a roupa.
• Jetlag bate em você na segunda noite. Use melatonina.
• Ao sair do avião, caminhe rapidamente até o controle do passaporte. Você economiza um minuto de fila para cada pessoa que passa.
- taha (@KhanStopMe) 20 de fevereiro de 2019
É muito mais fácil ficar doente em um avião devido à proximidade das pessoas ao seu redor, por isso vale a pena trazer toalhetes para as mãos ou um pequeno desinfetante para as mãos no avião. Você também deve usá-lo antes de embarcar, uma vez que um estudo recente descobriu que os caixotes cinza da segurança do aeroporto carregam mais germes que os banheiros. Também é uma boa idéia beber suco de laranja no avião ou antes de embarcar, porque a vitamina C estimula o sistema imunológico e mantém a hidratação.
Lanches. M & Ms ou Skittles são bons.
• Suco de laranja é mágico. Isso faz você se sentir vivo novamente. Traga o seu próprio, deles é água com açúcar.
• Traga toalhetes antibacterianos para a mesa.
• Durante o período escolar, chegar 1, 5 horas antes do voo internacional é bom. Confie em mim.
- taha (@KhanStopMe) 20 de fevereiro de 2019
Mantenha sempre o seu passaporte no bolso da frente para evitar perder tempo procurando na sua bolsa sempre que precisar mostrá-lo aos funcionários. E esteja preparado quando chegar à segurança do aeroporto removendo seu laptop, sapatos, casaco e cinto. Isso poupará tempo e as pessoas atrás de você agradecerão por isso.
• Os passaportes são do tamanho de um bolso. Mantenha-o do começo ao fim.
• Sempre tire o cinto, sapatos e jaquetas com segurança, mesmo que não perguntem, isso evita qualquer problema.
• Todos os eletrônicos devem estar na sua mochila. Reembalar sua mala após uma inspeção é um pesadelo.
- taha (@KhanStopMe) 20 de fevereiro de 2019
E, claro, tente ser o mais educado e amigável possível. Nem sempre pode ser fácil, mas um sorriso é importante! E, para conhecer melhor a maneira mais fácil de viajar, confira este ensaio pessoal de como é voar em um jato particular.
Diana Bruk Diana é uma editora sênior que escreve sobre sexo e relacionamentos, tendências modernas de namoro e saúde e bem-estar.