Algumas pessoas percebem um aumento nos sentimentos de fome depois de começarem a tomar vitaminas. Embora algumas vitaminas possam afetar a fome em certas situações, esses sentimentos maiores de fome são mais prováveis devido a outra causa.
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Multivitaminas e apetite
Tomar um multivitamínico diário não deve fazer a maioria das pessoas sentir fome. De fato, um estudo publicado no British Journal of Nutrition, em maio de 2008, descobriu que as mulheres que tomavam multivitaminas apresentavam menos sentimentos de fome do que aqueles que não o faziam. Então, se você começar a tomar um multivitamínico regularmente e depois perceba que parece ter mais fome do que o habitual, considere outras razões potenciais para esses sentimentos aumentados de fome.
Condições de saúde, vitaminas e fome
Embora a maioria das vitaminas não faça com que você fique com fome se você estiver saudável, pessoas com certas condições podem experimentar esse efeito. Um dos efeitos colaterais de certas deficiências vitamínicas é a perda de apetite. Se você tiver uma deficiência de vitamina e, em seguida, comece a tomar vitaminas para corrigi-la, pode sentir-se mais tendencioso porque não está experimentando mais perda de apetite por causa da deficiência.
As pessoas que perdem o apetite por câncer podem experimentar melhorias no apetite com a administração de altas doses de vitamina C, de acordo com um estudo publicado no Journal of Korean Medical Science em fevereiro de 2007. Um estudo publicado no jornal in vivo em 2011, descobriu que a vitamina C melhorou os sintomas de náuseas e perda de apetite em pessoas com câncer de mama submetidas a quimioterapia ou tratamento de radiação.
Deficiências de vitaminas envolvidas
A perda de apetite é um efeito colateral da deficiência de vitamina B-12, que é mais comum entre veganos, alcoolicos crônicos, pessoas com distúrbios digestivos e aqueles que tiveram peso - cirurgia de pulso.
Folato, como outras vitaminas do complexo B, ajuda a transformar os alimentos que você come em energia e é importante para um metabolismo saudável. Uma deficiência de folato pode causar perda de apetite. Um estudo publicado em Nutrition em 2014 descobriu que a suplementação de folato pode melhorar o apetite dos pré-escolares. Entre as outras vitaminas B, as deficiências de tiamina, niacina e biotina também podem causar falta de apetite.
O efeito da vitamina D sobre o apetite é interessante, pois a deficiência de vitamina D e a toxicidade da vitamina D podem causar perda de apetite.
Uma deficiência de vitamina K, que é mais comum em pessoas em certos medicamentos ou com dificuldade em absorver gordura, também pode levar a perda de apetite.
Outras considerações
Algumas pessoas começam a tomar vitaminas em um esforço para ser mais saudáveis; Ao mesmo tempo, eles aumentam o exercício ou adotam uma dieta com baixas calorias, o que pode fazer com que fiquem famintos.Verifique com o seu médico para garantir que você não tenha um problema médico mais grave, pois diabetes, hipertireoidismo, baixo nível de açúcar no sangue e doença de Graves também podem aumentar a fome. Certos medicamentos, incluindo antidepressivos e corticosteróides, também podem aumentar a fome.
