A acne, a pele mais comum condição nos Estados Unidos, afeta aproximadamente 13 a 16 por cento da população, de acordo com a American Academy of Dermatology, ou AAD. Muitos fatores podem contribuir para a acne, incluindo maquiagem genética, hormônios e estresse, informa o AAD. Levantar pesos pode desencadear hormônios em seu corpo, causando um desequilíbrio que pode levar à formação de acne.
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Identificação
A acne envolve suas glândulas e folículos pilosos. Ocorre quando os poros da pele ficam bloqueados com resíduo oleoso e ficam inchados e infectados, de acordo com a Medical News Today. Podem formar vários tipos de acne, incluindo cabeças brancas, cravos pretos, pústulas, pápulas e cistos. O rosto, o pescoço, as costas, os ombros e as áreas do tórax mostram frequentemente a maior susceptibilidade à acne. Embora não seja uma doença perigosa, a acne pode causar cicatrizes, o Medical News Today relatórios.
Fatos
Os andrógenos, ou hormônios responsáveis pelas características sexuais masculinas, contribuem para a acne, de acordo com a Cleveland Clinic. Níveis elevados de andrógenos aumentam o tamanho e a produção de glândulas de óleo sob a pele, causando breakouts de acne. Níveis do tipo mais comum de andrógenos, testosterona, muitas vezes aumentam em adolescentes e fisiculturistas. Levantar pesos aumenta os níveis de testosterona quase 30% após o exercício, de acordo com a Universidade Estadual de San Diego, que contribui para a formação da acne.
Efeitos
Quando o sebo, uma substância oleosa produzida pelo seu corpo, fica preso nos poros da pele, a inflamação ea acne se desenvolvem na superfície da sua pele. Os andrógenos liberados durante o treinamento de força criam o excesso de produção de sebo, o que contribui para a acne. Os níveis de testosterona aumentam com cada ataque de treinamento de resistência pesada, de acordo com "Medicina e Ciência em Esportes e Exercícios". "Os níveis aumentados de testosterona promovem a produção de óleo, muitas vezes obstruindo os folículos e incentivando as fugas de acne.
Solução
A lavagem adequada da pele ajuda a prevenir a ocorrência de acne. Lave sua pele para remover o excesso de óleos, especialmente após o exercício, recomenda KidsHealth. org. Se houver fugas no seu corpo, evite usar roupas apertadas que possam causar irritação. Os tratamentos incluem cremes tópicos, antibióticos orais, retinóides e tratamentos hormonais, de acordo com a AAD. Os produtos de balcão que contenham peróxido de benzoíla ou ácido salicílico podem efetivamente tratar a acne, também, de acordo com a KidsHealth. org. Procure conselhos do seu médico para opções de tratamento.
Considerações
Embora os pesos de levantamento possam contribuir para a acne, considere os benefícios globais da testosterona e treinamento de força. A testosterona ajuda a aumentar a força muscular, produção de glóbulos vermelhos, densidade óssea e desejo sexual, de acordo com MayoClinic.com. Baixos níveis de andrógeno podem causar uma diminuição na autoconfiança, distúrbios do sono e infertilidade. O treinamento de resistência oferece numerosos benefícios para a saúde, como redução do risco de lesões, controle de peso e risco reduzido de doença, de acordo com MayoClinic. com, e deve ser uma parte consistente de um estilo de vida saudável.
