Manter o controle de sua freqüência cardíaca e intensidade do exercício pode ser benéfico para manter seu regime de exercícios no caminho certo quando se alcança metas de fitness. Os monitores de frequência cardíaca podem ser um monitor clip-on pessoal ou um dispositivo de fita adesiva que emula uma máquina de eletrocardiograma. Normalmente, os monitores de freqüência cardíaca detectam seu pulso ou impulsos elétricos de seu coração e, em seguida, exibem digitalmente a freqüência cardíaca. Certas variáveis podem afetar a precisão dos monitores de freqüência cardíaca.
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Calibração
As leituras do monitor de freqüência cardíaca serão imprecisas ou saltarão de forma errática, se a calibração do dispositivo não estiver configurada corretamente. Definir manualmente a zona de frequência cardíaca alvo, os valores da frequência cardíaca basal, a altura do corpo, o peso corporal e a idade, e - se o monitor contiver várias partes - a sincronização antes de se envolver em exercício é essencial para leituras precisas. Os sensores do monitor reagirão erroneamente se seus valores estiverem fora de uma calibração apropriada.
Interferência elétrica
O equipamento elétrico que gera interferências magnéticas ou radioelétricas pode afetar a precisão de muitos monitores sem fio de tórax, de acordo com a Dra. Vivian Heyward, autora de "Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription ". Esses equipamentos também incluem equipamentos para exercícios, como outros monitores de frequência cardíaca, esteiras, máquinas de remo, elípticas e escaladores. Outro tipo de equipamento elétrico que pode interferir com seus monitores de freqüência cardíaca é a iluminação fluorescente, informa o American College of Sports Medicine. Há uma chance de você ter uma leitura errática e espontaneamente em seu monitor se você ficar debaixo de uma luz fluorescente.
Condutividade elétrica
Alguns monitores gravam impulsos elétricos de seu coração. Muitos desses monitores são do tipo que você tira do seu peito. A condutividade elétrica para esses monitores às vezes exige que você humedeça o próprio monitor. Muito ou pouca água pode causar leituras erradas, como pode negligenciar a secagem da pele onde você aplicou o monitor. Da mesma forma, a transpiração profusa pode causar leituras esporádicas ao usar um monitor elétrico devido à condutividade do sal no seu suor, de acordo com o Dr. Heyward. Além disso, a fiação de metal, como a do sutiã, pode provocar leituras erradas em monitores cardíacos de impulso elétrico se muito perto da localização do monitor.
Posicionamento inapropriado
Suas leituras esporádicas também podem ser atribuídas ao monitor sendo colocado em seu corpo de forma incorreta. Muitos monitores de freqüência cardíaca anexam à ponta dos dedos, lóbulos das orelhas, pulsos e braços. Se você não tiver o monitor alinhado adequadamente ou - em monitores que sejam específicos para o local do corpo - aplicado no local, ele foi projetado para executar melhor, suas leituras podem pular.Muitos desses leitores usam sensores infravermelhos, afirma o American College of Sports Medicine, que pode ser interrompido se a roupa estiver no caminho ou o monitor estiver bem apertado para a pele.
Condição do produto e sensibilidade
Às vezes, ele se resume à marca do produto se seu leitor estiver agindo de forma esporádica. Alguns monitores podem ser extremamente sensíveis a qualquer alteração no calor, umidade da pele, alteração da frequência cardíaca e movimento durante o exercício. Estes tendem a ser os monitores mais baratos, e você pode perder qualidade ao negociar por preços acessíveis. A condição do monitor também é integral. Ter um dispositivo antigo com uma bateria desgastada ou sensores batidos também afetará a precisão do monitor.
