Quando você se exercita, sua taxa respiratória aumenta. Isso é verdade, independentemente de exercitar-se por métodos estacionários, como levantamento de peso ou por um método de viagem, como corrida ou ciclismo. Claramente, um corpo ativo precisa de mais oxigênio do que um corpo em repouso. A razão para isso reside nos processos químicos complexos em seus músculos e na corrente sanguínea.
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Requisitos energéticos aumentados
Seu corpo precisa de oxigênio o tempo todo. O oxigênio e a glicose são os blocos de construção de energia básica do seu corpo. Isso exige que eles façam seu coração bombear sangue, para manter seus pulmões inalando e expirando, e permitir que todos os outros órgãos e células funcionem. Cada uma dessas atividades usa energia que deve ser substituída em parte por absorver mais oxigênio.
Quando você se exercita, seus músculos se movem mais vigorosamente do que quando você está em repouso. A sua taxa metabólica aumenta. Eles precisam de mais energia, então eles produzem mais da molécula de energia química ATP. Você precisa de oxigênio para produzir ATP, então quanto mais ATP você produz, mais oxigênio seu corpo requer.
Diminuição de reservas de oxigênio no sangue
O oxigênio atinge seus músculos e outras partes do corpo por meio da corrente sanguínea. O oxigênio se dissolve no plasma, onde a maior parte - cerca de 98. 5 por cento, de acordo com informações da Eastern Kentucky University - torna-se apegado às moléculas de hemoglobina. Enquanto você está descansando, apenas cerca de 20 a 25 por cento das moléculas de hemoglobina dão seu oxigênio aos tecidos. Um monte de oxigênio permanece na corrente sanguínea em reserva.
À medida que você começa a exercer, você usa essas reservas e a saturação de oxigênio-hemoglobina em sua corrente sanguínea cai bruscamente. Você precisa tomar mais oxigênio para compensar essa perda e satisfazer a necessidade crescente de oxigênio do seu corpo.
Diminuição da pressão parcial
A pressão parcial de oxigênio, ou PO2, refere-se à pressão individual exercida pelo oxigênio em uma mistura de gases ou substâncias. À medida que o oxigênio deixa sua corrente sangüínea e entra nos tecidos, sua circulação sanguínea PO2 cai. Nos níveis mais baixos de PO2, seus glóbulos vermelhos fazem mais de uma substância chamada 2, 3-difosfoglicerato. A presença aumentada desta substância ajuda a alterar a estrutura da sua hemoglobina de forma a que ela abandone o oxigênio com mais facilidade.
O efeito Bohr
A liberação mais rápida de oxigênio da hemoglobina, de outra forma descrita como um nível reduzido de saturação de oxigênio-hemoglobina, é encorajada por outras condições em um corpo exercitador. À medida que seus músculos fazem ATP extra, a unidade básica de energia, eles também produzem produtos de lixo. Estes são principalmente dióxido de carbono, ou CO2, e íons de hidrogênio, ou H +. Christian Bohr descobriu em 1904 que o aumento das concentrações dessas substâncias incentiva a hemoglobina a liberar moléculas de oxigênio.Este princípio, o efeito Bohr, facilita o exercício de músculos e outros tecidos ativos para extrair o oxigênio da corrente sanguínea em quantidades aumentadas - mas também significa que você precisa reabastecer seus suprimentos de oxigênio muito mais rapidamente.
