Uma das maiores frustrações para As mulheres que tentam perder peso são que certas áreas do corpo parecem teimosamente pendurar esse acolchoado extra, não importa o que. Por exemplo, antes de se arrumar a alguns centímetros de suas coxas e quadris, você pode achar que seus seios perderam meio copo ou mais. O que você está experimentando é a fisiologia normal da utilização e armazenamento de gordura.
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em forma de uma pera? Não desesperes
A fisiologia do armazenamento de gordura é diferente entre homens e mulheres. Os homens geralmente armazenam gordura extra ao redor da cintura, referida como a forma da maçã. Além de ter uma proporção geral de gordura a magra maior, as mulheres tendem a armazenar gordura em suas coxas e quadris, a forma da pera. A imagem do corpo se preocupa, a forma da pera oferece menor risco de doenças cardiovasculares e diabetes tanto para homens como para mulheres.
Construído para Child-Raring
Essas diferenças de gênero são projetadas para atender às demandas de gravidez e aleitamento. Durante e após a gravidez, a gordura armazenada em suas coxas e quadris é a principal fonte para a produção de leite materno. Em mulheres não grávidas, esta gordura da coxa é protegida e não é facilmente mobilizada. Isso significa que não só suas coxas e quadris começam com mais gordura a perder, eles são menos propensos a desistir do que outras partes do seu corpo, como seus seios.
Massa tecidual e composição
Outra razão pela qual é mais difícil perder as polegadas das coxas é simplesmente uma questão de massa e composição de tecido. Se você soltar 5 quilos de peso e 3 por cento na gordura corporal, suas coxas contribuem com uma proporção muito menor dessas perdas. Seus peitos contêm percentagens relativamente altas de gordura e água em comparação com o resto do seu corpo. Suas coxas são muito maiores e incluem quantidades substanciais de músculo e osso além do tecido adiposo.
Think Fitness em vez do tamanho da Copa
O objetivo geral de qualquer programa de perda de peso deve ser melhorar sua saúde, não apenas deixar cair um vestido ou dois. Por exemplo, o exercício regular demonstrou reduzir significativamente o risco de câncer de mama. Se o seu programa de perda de peso inclui o exercício, como deveria, suas coxas podem aumentar ligeiramente em tamanho devido ao crescimento muscular. Para ajudar a compensar um tamanho de xícara menor, você poderá aumentar sua medida de busto, incluindo exercícios que direcionem os músculos do tórax.
