As bebidas energéticas são comercializadas para pessoas que desejam um aumento de energia. De acordo com um artigo na edição de março de 2011 de "Pediatria", 30 a 50 por cento dos adolescentes e jovens adultos consumirão bebidas energéticas. As bebidas energéticas comuns incluem Red Bull, Monster, Amp, Rockstar e 5 horas de energia. Os ingredientes principais nestas bebidas são cafeína e açúcar. As bebidas energéticas irão ajudá-lo a superar a fadiga, mas eles podem ser perigosos para sua saúde.
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Sonolência diurna
Muitas pessoas dependem do café para começar o dia. A cafeína aumenta sua energia e faz com que você se sinta mais alerta e acordado. Uma vez que esses efeitos se desgastam após algumas horas, você pode experimentar uma calada no meio da tarde pouco depois do almoço. As bebidas energéticas podem fornecer o oomph extra que você procura para passar o seu dia. Essas bebidas energéticas são muitas vezes comercializadas para jovens adultos que têm responsabilidades além do trabalho, como obrigações familiares ou aspirações para promover sua educação.
Falta de sono
O uso regular de bebidas energéticas pode ser indicativo de uma condição subjacente, como fadiga ou insônia, de acordo com a dietista registrada Kara Mitchell da Duke University. A fadiga é um sintoma de uma grande quantidade de condições de saúde mental e física. A fadiga causada pela insônia ou a falta de sono é tratável. No entanto, o uso freqüente de bebidas energéticas pode mascarar a condição subjacente. As bebidas energéticas também podem causar condições adversas de saúde, como irritabilidade e pressão arterial elevada, de acordo com Mitchell.
Álcool
A maioria das bebidas energéticas não contém álcool. A mistura de álcool com bebidas energéticas não é incomum entre estudantes universitários e jovens adultos. A idéia é que a cafeína irá reduzir os efeitos sedativos do álcool e torná-lo mais alerta. Os pesquisadores avaliaram a atenção e o tempo de reação dos jovens bebedores adultos com idades compreendidas entre as 21 e as 30, depois de beber bebidas energéticas com álcool. Este estudo foi publicado na edição de fevereiro de 2011 de "Addiction", e encontrou uma associação entre álcool e deficiências em atenção e reação. No entanto, a adição de cafeína não atenuou essas deficiências.
Aumentar o desempenho
Bebidas energéticas e bebidas esportivas, como Gatorade e Powerade, não são intercambiáveis. Como tal, eles podem ser mantidos em corredores separados nos supermercados. O Dr. Edward Laskowski da Mayo Clinic sugere beber água ou bebidas esportivas quando se exercita, não bebidas energéticas. Uma das razões é que as bebidas esportivas reabastecem fluidos e eletrólitos, enquanto que as bebidas energéticas não. Outra razão é que a cafeína nas bebidas energéticas pode causar inquietação, dores de cabeça, náuseas e tremores. O uso excessivo está associado a dores no peito, convulsões, ataques cardíacos e mesmo morte cardíaca súbita.
