Entorpecimento e formigueiro são sintomas que geralmente são causados por dano nervoso ou nervo comprimido ou comprimido. Um estudo de 1994 publicado em "Clinics in Sports Medicine" diz que os sintomas de compressão nervosa em ciclistas são tipicamente causados por problemas de guiador. Na maioria das vezes, esses sintomas são temporários e podem ser corrigidos com a prevenção adequada, gerenciados com ajustes em sua bicicleta ou tratamento médico.
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Lesões por uso excessivo
Um número estimado de 1/3 de lesões por uso excessivo em uma moto afeta os braços, pulsos, mãos e dedos pequenos. A paralisia do guidão e a síndrome do túnel do carpo são duas das lesões de uso excessivo mais comuns associadas ao ciclismo, de acordo com Hughston Health Alert, na Geórgia. A paralisia do guidão, também chamada de neuropatia ulnar, é um problema comum para ciclistas. Ocorre quando o nervo ulnar na mão e no pulso é comprimido pela pressão de se apoiar em seus braços ou aperto direto no guidão. Se você possui um guiador suspenso, você pode estar esticando ou hiperextensando o nervo. A síndrome do túnel do carpo ocorre quando um nervo no pulso é comprimido. Os sintomas incluem entorpecimento nos dedos e fraqueza na mão.
Síndrome da saída torácica
A saída torácica, que contém nervos e vasos sanguíneos, é a abertura entre os músculos que correm do pescoço para a caixa torácica. A síndrome da saída torácica, ou TOS, pode causar dor, entorpecimento e formigamento nos ombros, braços ou mãos. Winchester Hospital Chiropractic Center em Massachusetts diz que TOS é causada quando você segura o pescoço ou os ombros em um alinhamento estranho, a pressão da posição do pescoço e ombro e segurando os braços por longos períodos de tempo. Se você slouch, que pode comprimir nervos e artérias ao redor da tomada torácica, você pode aliviar os sintomas, corrigindo sua postura. Além disso, as mulheres com seios grandes e pessoas com excesso de peso tendem a cair os ombros e as costas, o que pode afetar a saída torácica e desencadear sintomas.
Prevenção
O entorpecimento nas mãos, dedos e braços não desaparecerá, a menos que você faça alguns ajustes na configuração de sua bicicleta ou sua postura. Sentado em uma posição vertical levantando o guidão ou comprando uma bicicleta com guiadores verticais, deslocará o peso de seus braços e pode aliviar a pressão sobre seus nervos. Você também pode trocar o peso periodicamente nas palmas das mãos, usar luvas acolchoadas e encostar o guidão. Os cavaleiros costumam colocar todo o seu peso no interior das palmeiras ou na extremidade externa das palmeiras. Redistribuindo periodicamente a pressão e usar luvas que absorvem o choque da estrada podem evitar o entorpecimento.
Tratamento
Se o ajuste do guidão, do assento e dos pedais, o uso de luvas e o preenchimento do guidão não eliminam seus sintomas, você deve consultar o seu médico.Seu médico pode prescrever fisioterapia para aprender sobre exercícios e alongamentos que sofrem pressão sobre os nervos afetados e também para quebrar atividades contínuas e repetitivas. Você também pode precisar de medicamentos antiinflamatórios ou ataduras de pulso.
