Para muitos, o café é um abridor de olho, uma pausa agradável ou uma maneira de fazer uma conexão social. No entanto, ansiedade e irritabilidade às vezes ocorrem em conjunto com o consumo de café. As pessoas que não são bebedores de café regulares são mais propensas a esses efeitos colaterais, de acordo com um relatório de estudo de agosto de 2010 publicado em "Neuropsychopharmacology". Uma série de estudos de pesquisa examinaram essa relação. O café contém muitos produtos químicos, mas a cafeína é responsável por causar ansiedade e irritabilidade.
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Cafeína e Irritabilidade
A irritabilidade é uma sensação desagradável de ser excessivamente sensível à estimulação e facilmente irritado. A cafeína encontrada no café pode produzir um senso de percepção aumentado estimulando o cérebro. Este efeito torna a pessoa mais consciente de aborrecimentos leves, aumentando assim a irritabilidade. A retirada de cafeína em alguém usado para consumir grandes quantidades de café ou outras bebidas com cafeína também pode causar irritabilidade.
Cafeína e Ansiedade
A ansiedade é uma sensação de apreensão e desconforto. O mesmo processo químico no cérebro que causa os benefícios do alerta intensificado pode realmente servir como uma espada de dois gumes, aumentando a ansiedade, tornando-se mais consciente de todos os resultados negativos potenciais em uma situação.
Respostas variáveis
O impacto do café na ansiedade e irritabilidade é individualizado. Os produtos químicos no café desencadeiam uma série de respostas emocionais, dependendo dos hábitos de consumo de café de uma pessoa, peso corporal, metabolismo e humor basal. As pessoas que tiveram menos exposição à cafeína ou que experimentam regularmente mais ansiedade e irritabilidade, mesmo na ausência de café, tendem a ter uma resposta mais forte aos efeitos do café. Há também um componente genético para a resposta de um indivíduo ao consumo de café.
