O cigarro é um método eficaz e incrivelmente eficiente de entrega de nicotina ao cérebro. De acordo com o Instituto Nacional de Abuso de Drogas, um fumante recebe 1 a 2 mg. de nicotina para cada cigarro fumado. A entrega rápida ao cérebro torna a nicotina uma substância muito viciante. Os sintomas de retirada incluem dificuldade em dormir e cansaço. Sentindo-se exausto é um sintoma normal e transitório quando você deixa de fumar.
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Como funciona a nicotina?
A dependência acontece no cérebro, e a nicotina altera efetivamente os circuitos de prazer em seu cérebro. Como outras substâncias adictivas, a nicotina aumenta o neurotransmissor da dopamina. Dizendo-se que a dopamina causa sentimentos prazerosos. Os níveis de nicotina no cérebro atingem apenas 10 segundos após a inalação, de acordo com o Instituto Nacional de Abuso de Drogas. Essa rápida ativação do prazer no cérebro cimenta a associação de fumar e se sentir bem. Os efeitos de nicotina desaparecem tão rápido quanto ele age, deixando o fumante querendo mais.
Sintomas de uso de nicotina
Além de aumentar o humor, a nicotina possui vários outros efeitos. É um supressor do apetite e eleva o açúcar no sangue. Sua freqüência cardíaca aumentará em 10 a 20 batimentos por minuto e a pressão arterial aumentará de 5 a 10 mmHg. A nicotina aumenta o estado de alerta e a memória, tornando as tarefas que dependem dessas características mais fáceis para o fumante.
Sintomas de retirada
Os sintomas de abstinência da nicotina podem ser graves, no entanto, a maioria dos sintomas pico em dois a três dias. Problemas para dormir e sonhos ruins são sintomas de abstinência que aumentam o cansaço durante o dia. Junto com cravings, você pode se sentir irritável, ansioso, impaciente e deprimido. Algumas pessoas também recebem dores de cabeça da retirada.
Não desista
Formas de aliviar os sintomas de retirada de nicotina, como exaustão, estão disponíveis. Substituição de nicotina vem na forma de goma, inaladores, spray nasal ou manchas de pele. Esses métodos podem ajudar com sintomas e ânsias iniciais; Uma vez que você sentir alívio, você pode diminuir gradualmente a dose. Medicamentos de prescrição também podem facilitar o abandono. Pergunte ao seu médico sobre bupropiona ou vareniclina. Tenha em mente que o cansaço de parar de fumar é temporário e que cerca de 38 milhões de pessoas superaram o vício em nicotina, de acordo com o MedlinePlus, um recurso on-line dos Institutos Nacionais de Saúde.
