As datas de lançamento do disco para as Olimpíadas antigas e é retratado na estátua clássica de Myron "Discobolus" como um símbolo de poder e força. O atleta de atletismo moderno de hoje continua a tentar lançar o disco na medida do possível. O sucesso no evento requer a capacidade de gerar energia de todos os principais grupos musculares.
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Função
Seus músculos consistem em fibras de contração rápida e lenta que geram força para superar a resistência. Os músculos se contraem e se estendem para puxar os ossos para o movimento das articulações e estabilização do corpo. Enquanto um grupo de músculos se contrai, o grupo muscular oposto se estende para que ocorra movimento. Jogar o disco especificamente exige que seus músculos exerçam a maior quantidade de força no menor tempo possível, envolvendo suas fibras de contração rápida, de acordo com a publicação "Manual de treinamento pessoal".
Músculos do corpo inferior
Durante a primeira fase do lance de discussão, os músculos do corpo inferior são enfatizados. A posição de partida e o enrolamento exigem que seu corpo rote em uma torção. Os rotadores do quadril, que consistem nos grupos musculares glúteo, gemelo e obturador, juntamente com o pyriformis, rodam os quadris e o corpo em torno de um ponto fixo, de acordo com o "Manual de treinamento pessoal". Os músculos das coxas, os quadríceps e os isquiotibiais, contraem-se para diminuir e levantar os quadris e os joelhos para gerar energia. Os músculos da perna, o tibial anterior e o gastrocnêmio, se contraem para empurrar o peso corporal da superfície ao transferir o peso de uma perna para a outra.
Músculos do corpo superior
Enquanto os músculos do corpo superior estão relativamente relaxados durante a primeira parte do movimento, eles começam a se contrair durante as fases de vôo e liberação. Na próxima fase, seu tórax é o principal motor à medida que se contrai para trazer o disco pela parte superior do corpo em direção ao lançamento. Os seus ombros e tríceps contratam para levantar e estender o braço jogando. O antebraço, o pulso e os músculos das mãos se contraem para segurar e liberar o disco. As costas e os músculos do bíceps se contraem quando você traz o disco de volta, então estique-se enquanto você se estende e libera o disco.
Músculos do núcleo
Os músculos do seu núcleo consistem no músculo do abdômen e da parte inferior das costas. O sucesso nos movimentos que exigem energia vem de um núcleo forte. O poder gerado a partir dos músculos do corpo inferior é transferido para a parte superior do corpo através do seu núcleo. A contração de seus músculos do núcleo estabiliza uma parte do seu corpo enquanto a outra parte gira, de acordo com o livro "Abs e Back Stronger".
