O potássio é um mineral essencial necessário para a adequada função nervosa. Para alguns indivíduos, muito potássio pode causar problemas. O potássio em seu sangue pode subir para níveis perigosos se você tomar certos medicamentos ou se seus rins não estão funcionando bem. Neste caso, seu médico provavelmente recomendará uma dieta com baixo teor de potássio. O potássio é encontrado principalmente em frutas e vegetais, bem como em produtos lácteos, grãos, legumes, nozes e sementes. Quando se trata de frutas, você tem opções de baixo teor de potássio para escolher.
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Seguro, mas doce
As frutas de baixo teor de potássio contêm menos de 200 miligramas de potássio por porção. Maçãs, cerejas, uvas, pêssegos, peras, abacaxis, ruibarbo, ameixas, tangerinas e melancias se enquadram nesta categoria. O tamanho da porção para a maioria dessas frutas é de 1/2 xícara. Um único pêssego, ameixa, maçã ou tangerina representa uma porção. Uma orientação geral é escolher duas a três porções de frutas de baixo teor de potássio todos os dias, de acordo com o Reliant Medical Group.
