Apesar de tomar precauções consideráveis para evitar ficar doente com a gripe estomacal, muitos americanos acham que essa doença é impossível de evitar. A gripe estomacal afeta cerca de 20 milhões de pessoas por ano, colocando uma parada temporária em suas atividades diárias, incluindo o exercício. Embora possa ser tentador continuar com seu treino de ginástica, mesmo quando você lida com a gripe estomacal, você deve evitar o exercício até se sentir melhor.
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Caminho antes de executar
Em uma entrevista em "The Guardian", o professor Ron Eccles, um especialista em doenças, enfatiza que nenhum prazo específico sobre o exercício depois de ter o Existe gripe. No entanto, você deve pular formas vigorosas de exercícios enquanto luta contra o inseto da gripe estomacal, pois o exercício pode piorar os sintomas. O Dr. Rick Kellerman, em uma entrevista da CNN Health, recomenda evitar o exercício até que seus sintomas se tenham dissipado. Só então, ele diz, você deve começar a exercer - mas não em plena intensidade. Em vez disso, trabalhe gentilmente para permitir que seu corpo tenha mais tempo para se recuperar. Por exemplo, se você é um jogger, experimente uma forma de exercício mais moderada, como andar.