As vitaminas préenatais são frequentemente recomendadas para uso antes, durante e até após uma gravidez. Uma vez que a gravidez acabou, você pode continuar a se beneficiar do seu pré-natal se estiver amamentando. Sem a participação contínua de seu médico, você pode estar confuso sobre quando você pode voltar para um multivitamínico padrão. Antes de parar seu pré-natal, há algumas coisas a considerar.
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Prenatals durante a gravidez
Se você está grávida, é provável que você já esteja tomando uma vitamina pré-natal todos os dias. Isso é importante: as vitaminas pré-natais contêm mais vitaminas e minerais do que a multivitamina média, mesmo que seja projetada especificamente para as necessidades das mulheres. Enquanto o primeiro trimestre da gravidez é freqüentemente estressado como um momento importante para as vitaminas pré-natais para que o bebê comece com um início saudável, os pré-natal são importantes para a duração da gravidez. À medida que seu bebê continua a crescer e se desenvolver, ele precisará desses nutrientes extras. Se as prenatais estiverem te deixando doente, tente levá-las com um lanche ou mais tarde no dia, mas continue a levá-las a menos que o seu médico lhe indique o contrário.
Prenatals After Pregnancy
Depois de ter tido o bebê não é necessariamente o momento de parar os prenatal. Se você está amamentando, você pode querer mantê-los em sua rotina diária. As mães que amamentam não estão crescendo mais um bebê dentro delas, mas ainda estão crescendo um bebê fora delas: o leite materno é toda a nutrição que os bebês precisam. O conteúdo do leite materno de uma mulher depende dos nutrientes que ela come. A Coalição de aleitamento materno de Washington recomenda continuar sua vitamina pré-natal para garantir que você obtenha o suficiente de muitos nutrientes essenciais, como ácido fólico, cálcio e ferro. Mesmo que você não esteja amamentando, as pré-natalidades contínuas irão ajudá-lo a construir lojas de ferro que foram esgotadas durante o parto. Você pode optar por mudar para um multivitamínico nesta fase; no entanto, você deve verificar primeiro com o seu médico para se certificar de que um multivitamínico é suficiente para suas necessidades e as de seu recém nascido, ou se você deve continuar com o seu pré-natal.
Prenatals After Breastfeeding
Uma vez que seu bebê nasceu e você não está amamentando ou parou de amamentar, é bom parar de tomar seu pré-natal. Algumas mulheres optam por continuar simplesmente por necessidades nutricionais; no entanto, a Columbia Health afirma que, se você não está grávida ou está planejando uma gravidez, uma vitamina pré-natal pode realmente fornecer-lhe muita nutrição extra. As mulheres não grávidas precisam apenas de cerca de dois terços do ferro que uma mulher grávida precisa. As mulheres que tomam ferro extra todos os dias correm o risco de desenvolver toxicidade de ferro ao longo do tempo, pois o mineral é armazenado no corpo.Se não for usado, pode causar sintomas de transtorno digestivo e até mesmo a morte.
Planejando o próximo?
As mulheres que estão tentando engravidar devem começar a tomar uma vitamina pré-natal alguns meses antes para preparar o corpo para a gravidez. Se você escolheu amamentar seu bebê e está pronto para começar a tentar o próximo, seu médico pode recomendá-lo para não parar de tomar sua vitamina pré-natal. Ou, você pode ter apenas alguns meses de tempo de inatividade entre gravidezes. Seja qual for o caso, envolva seu médico sempre que estiver considerando mudar de um suplemento para outro, especialmente quando envolve vitaminas pré-natais.
