Não peça aos membros do Coney Island Polar Bear Club quão quente deve ser nadar. Esses nadadores de inverno mergulham no Oceano Atlântico todos os domingos de novembro até abril e se deleitam com o frio. As temperaturas de natação são uma questão de preferência - algumas pessoas podem tolerar temperaturas muito mais frias do que outras. As pessoas até se acalmam para nadar no Ártico para curtas distâncias. Geralmente, o aquecedor de água do que 60 graus Fahrenheit representa um perigo para os nadadores que passam por mais de duas horas.
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Perigo de água fria
Após duas horas em água de Fahrenheit de 60 graus, seu risco de inconsciência e morte por afogamento aumenta para 50%. Quando a água está fria, seu corpo manda mais sangue para o seu núcleo - longe dos músculos dos membros que você precisa para nadar. Você pode tolerar a natação com água fria por mais tempo quando usar um terno molhado, boné de neoprene, luvas e botas. Por exemplo, o Triathlon dos EUA permite que os concorrentes usem trajes molhados em águas mais frias que 78 graus.
Água de piscina
A Associação de Águas de Água dos Estados Unidos sugere temperaturas específicas para a água da piscina. As crianças mais jovens e os idosos geralmente precisam de temperaturas mais altas que variam de 84 a 94 graus Fahrenheit, enquanto uma confortável temperatura da piscina para adultos é de 85 a 89 graus. Se você estiver nadando para fitness, recomenda-se temperaturas mais baixas de 78 a 84 graus.
