O humor vítreo é o fluido que enche a parte de trás do seu olho. Esta substância grossa semelhante a gel ajuda o olho a manter a forma e também ajuda a proteger as estruturas dentro dos olhos. À medida que envelhece, o vítreo pode quebrar e juntar-se. Este processo pode resultar em flutuadores, manchas pretas que passam por sua visão. O tratamento não pode restaurar este fluido, mas certos nutrientes podem ajudar a evitar a degradação dos componentes no vítreo.
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Oxidação
A quebra do vítreo pode resultar da oxidação. Este é um processo natural que ocorre dentro do seu corpo, resultando quando as moléculas instáveis, muitas vezes chamadas de radicais livres, danificam células, incluindo as células que compõem o vítreo. Os radicais livres se formam de exposição a radiação, fumaça de cigarros ou produtos químicos, bem como do processo natural de digestão e armazenamento de alimentos, explica o Centro Nacional de Medicina Complementar e Alternativa. Você pode limitar sua exposição a fatores ambientais para reduzir seu risco de estresse oxidativo. Para ajudar a prevenir radicais livres formados a partir de processos corporais, você pode consumir alimentos saudáveis que contenham antioxidantes, nutrientes que podem ajudar a prevenir a oxidação.
Antioxidantes
Muitos nutrientes possuem qualidades antioxidantes e esses nutrientes podem ajudar a reduzir o risco de flutuadores e outros danos ao líquido vítreo. Alguns desses nutrientes benéficos incluem vitamina C, vitamina E, beta caroteno, luteína e zeaxantina. Você não deve aumentar sua ingestão sem primeiro consultar o seu médico. Ela pode avaliar sua dieta e ajudá-lo a criar um plano alimentar que atenda todas as suas necessidades nutricionais.
Fontes
Seu médico pode recomendar que você tome um suplemento vitamínico que contenha um ou mais nutrientes antioxidantes. No entanto, ela pode dizer-lhe, em vez disso, para escolher alimentos saudáveis que lhe fornecerão os nutrientes que você precisa para manter o seu vítreo e outras partes dos seus olhos saudáveis. Por exemplo, vegetais de folhas verdes e verdes contêm luteína e zeaxantina, ou você pode selecionar morangos, laranjas e espinafre para a vitamina C. Além disso, muitas nozes e sementes, como amêndoas e sementes de girassol, fornecem vitamina E. Se o seu médico recomenda que você aumenta sua ingestão de antioxidantes através da dieta, ela irá ajudá-lo a criar um plano de nutrição que lhe fornecerá fontes de nutrientes que atendam às suas necessidades de saúde.
Considerações
Muitas pessoas experimentam alguns flutuadores em sua visão, mas se você tiver novos flutuadores, entre em contato com seu médico. Um início súbito de muitos flutuadores novos poderia indicar um desprendimento de retina, e isso requer atenção imediata para evitar mudanças permanentes em sua visão.Se você deseja aumentar sua ingestão de antioxidantes, consulte seu médico primeiro. Alguns alimentos e nutrientes podem interferir com certos medicamentos, como diluentes de sangue. Seu médico pode ajudá-lo a determinar se você possui algum risco para essas interações.
