A causa raiz do inchaço das gengivas geralmente resulta de uma má saúde bucal, que não é necessariamente devida a uma fraca higiene dental. Pessoas com boa higiene dental podem ter pouca saúde bucal se tiverem uma má nutrição. Quando o seu corpo não recebe todas as suas vitaminas e minerais necessários, ocorre uma grande quantidade de doenças, desde distúrbios cognitivos até doenças dentárias.
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Gomas inchadas
Existem muitas causas de gengivas inchadas, incluindo a desnutrição. Os tecidos geralmente incham quando encontram infecções. Para prevenir infecções, seu corpo possui barreiras protetoras - a pele, cabelos, saliva, lágrimas, ácido do estômago, cera e tosse. Para que as infecções ocorram, as bactérias devem passar primeiro pelas barreiras, como através de uma abertura da pele. Quando as bactérias passaram através da barreira, ocorre inflamação - vermelhidão e inchaço -. Para manter sua pele e outras barreiras de proteção saudáveis e normais, seu corpo deve ter os nutrientes adequados. Outras causas de inchaço incluem lesões e má circulação. Os feridos dilatam os vasos sanguíneos e fazem com que o líquido se acumule na área lesada. A má circulação contribui para o inchaço das gengivas deixando as gengivas vulneráveis a infecções. As vitaminas com propriedades antioxidantes ajudam a manter suas células saudáveis interagindo com os radicais livres, que são moléculas reativas, impedindo-as de atacar seu DNA, lipídios e proteínas. Os antioxidantes, portanto, desempenham um papel vital na prevenção ou combate de infecções.
Vitamina C
A vitamina C, comumente produzida em frutas e vegetais, e um alto teor em frutas cítricas, é essencial para a saúde da sua pele. Os tecidos em todo o seu corpo precisam de vitamina C para o crescimento e reparo; sem vitamina C, tornam-se suscetíveis a infecção. A síntese de colágeno depende da vitamina C. Este antioxidante também ajuda a fortalecer as paredes dos vasos sanguíneos e seu sistema imunológico. Como a vitamina C é solúvel em água, seu corpo não pode produzir nem armazenar vitamina C, você deve obtê-la continuamente de sua dieta. Uma deficiência em vitamina C pode fazer com que suas gengivas inundem e sangram.
Ácido fólico
A falta de ácido fólico, uma vitamina solúvel em água, pode causar inchaço das gengivas, pois pode aumentar o risco de doença das gengivas, especialmente gengivite - inflamação das gengivas. Seu corpo precisa de ácido fólico para a produção de glóbulos vermelhos, síntese de proteínas, crescimento de tecidos e função celular normal. O ácido fólico também ajuda a suportar o fluxo sanguíneo, melhorando a dilatação dos vasos sanguíneos. Na edição de julho de 2006 de "Pediatria", a Dra. Karen MacKenzie e colegas relataram que o tratamento de doses elevadas de folato ajudou a normalizar a função dos tecidos endoteliais - células especializadas que revestem a superfície dos vasos sanguíneos - dentro de 2 horas em participantes com diabetes tipo 1.Os tecidos endoteliais desempenham um papel crucial na dilatação e constrição dos vasos sanguíneos. Você pode obter ácido fólico a partir de vegetais de folhas verdes, sementes e pão enriquecido, cereais e macarrão.
Riboflavina
A riboflavina, um antioxidante e uma vitamina solúvel em água, é essencial para a saúde da pele, cabelo, olhos e fígado. Participa na síntese de glóbulos vermelhos e ajuda a fortalecer seu sistema imunológico. Seu corpo precisa de riboflavina para converter o ácido fólico em sua forma ativa. O ácido fólico que permanece inativo não pode desencadear reações bioquímicas. As ricas fontes de riboflavina incluem leite, iogurte, queijo, carne, vegetais de folhas verdes e pão enriquecido e cereais.
