O menisco - um pequeno amortecedor de lua crescente - é uma parte vital do sistema de amortecimento do joelho. Estes pedaços de cartilagem tornam-se usados com o uso diário e podem rasgar com lesões. Os melhores suplementos a tomar após a cirurgia do menisco complementarão a resposta de cura natural do corpo, reconstruindo a cartilagem, removendo os tecidos mortos e aumentando a saúde óssea. Discuta suplementos com o seu médico antes de tomá-los.
Vídeo do dia
Vitamina D
Conhecida como a vitamina do sol, o corpo torna a vitamina D com exposição aos raios UV. A vitamina D é um micronutriente essencial que permite que seu corpo use cálcio para fortalecer, remodelar e crescer ossos. Dr. Joseph M. Lane, do Hospital for Special Surgery em Nova York, afirma que a falta de vitamina D após a cirurgia ortopédica pode levar a resultados ruins. Os dois grandes ossos afetados pela cirurgia do menisco incluem a tíbia e o fêmur; qualquer alteração no menisco pode afetar esses ossos que se sentam de cada lado desta cartilagem. A Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos encoraja você a levar 1 000 unidades internacionais de vitamina D diariamente após a cirurgia.
Vitamina C
Esta vitamina solúvel em água ajudará o organismo a cicatrizar após o reparo cirúrgico do menisco. Abundante em pimentas verdes, citros e morangos, a vitamina C é um antioxidante usado pelo corpo para formar colágeno. Por sua vez, o colágeno é o elemento constitutivo de muitos tecidos humanos, incluindo os ligamentos, tendões e cicatrizes necessários para cicatrização após a cirurgia meniscal. As doses de vitamina C variam de acordo com a idade e o sexo. A dosagem masculina adulta é de 90 mg por dia, mas é apenas 75 mg por dia para as fêmeas, de acordo com MedlinePlus. Sinais de deficiência de vitamina C incluem dor nas articulações, um sintoma que pode ser mascarado após tal cirurgia como um reparo do menisco.
Glucosamina e Condroitina
A glucosamina e a condroitina são dois componentes isolados na cartilagem humana. Esses suplementos mostram promessa na arena médica da doença articular, diminuindo a dor e a inflamação e substituindo a cartilagem perdida. Um estudo de 2005 apresentado pelo Bastyr Natural Health Center descobriu que os suplementos de glucosamina e condroitina eram tão eficazes como o uso de medicamentos prescritos para dor no joelho e inchaço. Esses estudos foram realizados em participantes com osteoartrite, um tipo de artrite que pode ocorrer após danos ao menisco. O estudo cita que é necessária mais pesquisa para delinear a eficácia de tomar glucosamina com condroitina em vez de apenas um suplemento de glucosamina.
