A equitação de uma bicicleta com um quadro que não se encaixa no seu tamanho e tipo de corpo reduz a eficiência e o conforto. Os quadros de bicicleta mal adaptados garantem os cavaleiros em posturas incômodas e limitam o poder que suas pernas podem colocar no trem de direção. Os pilotos com uma grande construção devem escolher uma bicicleta para caber seu estilo de equitação primeiro e, em seguida, encontrar uma moldura para combinar.
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Inseam Length
Meça o seu comprimento de entrelaçamento do chão até a virilha. Fique de pé com os pés tão afastados quanto a largura de seus quadris. Use uma fita métrica para encontrar a distância entre a parte inferior do seu osso pélvico ao chão ao lado do seu calcanhar.
Tipo de bicicleta
As bicicletas de montanha projetadas com armações menores que as bicicletas de estrada se movem bruscamente e manobra bem em trilhas irregulares. Em estradas pavimentadas e ruas da cidade ou em passeios longos no país, as bicicletas de montanha não combinarão a estabilidade eo conforto das motos rodoviárias com quadros maiores. Decida qual tipo de equitação você fará e escolherá uma classe adequada de bicicleta para isso. Os fabricantes usam diferentes fórmulas para combinar os pilotos com esses estilos de quadros diferentes, mas basam o ajuste nas medidas individuais de altura e inseam, de acordo com Schwinn.
Altura do quadro
Verifique a altura correta da armação, colocando a bicicleta sobre os pedais com a bicicleta na posição vertical e com os pés planos no chão. Levando-se em linha reta, você precisará de pelo menos uma polegada de folga entre o topo do quadro e sua entrepernas. Em bicicletas com um estilo de quadro descartado, esta medida não é necessária.
Tamanho do quadro
Escolha um tamanho de quadro usando as recomendações do fabricante. Schwinn recomenda um quadro de bicicleta de montanha de 23 polegadas ou mais para um cavaleiro para um piloto de 6 pés, 4 polegadas de altura com uma inseam de 35 polegadas ou mais. Schwinn recomenda um tamanho de moldura de bicicleta de estrada de 62 a 64 cm para o mesmo piloto - isso é de apenas menos de 24 1/2 polegadas a 25 1/4 de polegada. Outros fabricantes podem usar diferentes métodos de dimensionamento de quadros.
Ajuste fino
Uma vez que você encontrou o melhor ajuste geral da moldura de bicicleta e bicicleta, consulte um piloto experiente para ajustar outras partes da bicicleta. Considere os risers do caule se a bicicleta se encaixa na parte inferior do corpo, mas força você a dobrar mais de 50 graus da vertical, sugerem Bicicletas de Rivendell. Forma adequada com as mãos no guidão enquanto está sentado confortavelmente coloca o corpo em um ângulo entre 50 e 65 graus.
