Embora o ginásio, obviamente, não seja um clube ou um desfile de moda, ter a roupa certa para trabalhar pode ajudar a motivá-lo e sentir-se mais confortável quando está queimando um suor. Atrás foram os dias em que o desgaste de exercícios femininos consistiam em castigos masculinos. Hoje, uma variedade de designers oferecem roupas de ginástica que são confortáveis e funcionais, mas ainda femininas e na moda. Construa um guarda-roupa de roupas para usar na academia, então você está motivado para mostrar seus novos problemas e sua nova forma.
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Suporte de esportes de apoio
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Comprar um sutiã de esportes bem ajustado pode significar a diferença entre um treino sólido e uma experiência dolorosa. Visite uma loja onde você pode ser medido profissionalmente para um sutiã de esportes e tente uma variedade de estilos de sutiã antes de escolher o que é certo para você e seus aplicativos de fitness específicos. Mova-se enquanto tenta o sutiã, se inclina e salta para cima e para baixo para garantir que ele permaneça no lugar.
Selecionando Tops equipados
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Procure por tanques e roupas finas. Crédito da foto: Barry Austin / Visão Digital / Getty Images
Enquanto no passado as camisas oversized e os suores eram a regra na academia, a academia mais moderna pede tops melhor ajustados. Em certos tipos de academia, como um estúdio de ioga, são necessárias roupas mais apertadas, pois dá aos instrutores uma melhor idéia de sua postura e forma. Procure por tanques e roupas finas feitas de materiais de desempenho que removem o suor para ajudar a manter você fresco e seco na academia. O formador de celebridades David Kirsch diz que roupas de ginásio desleixadas não são permitidas em suas sessões. Ele argumenta que quanto melhor você possa ver suas falhas corporais, mais motivado você estará trabalhando nelas.
Escolhendo o fundo direito
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Calças de yoga podem ser necessárias. Crédito da foto: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images
Escolha seus fundos com base no tipo de exercício que você estará fazendo assim que estiver na academia. As mulheres têm uma grande variedade de fundos de ginástica para escolher, incluindo shorts para aulas de ciclismo, calças cortadas para ioga e esticar calças para Pilates e exercícios gerais. Procure fundos de boa qualidade que não se estendam após alguns usos e tenham uma cintura ajustável para um ajuste mais personalizado. Compre alguns estilos diferentes e use-os para a academia; Em breve você poderá escolher qual tipo de calças você gosta de melhor.
Calçado adequado
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Tênis de corrida Crédito da foto: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images
Escolha o calçado certo para suas atividades preferidas. Os sapatos de corrida geralmente não são adequados para aulas de aeróbica e os treinadores cruzados geralmente não são bons para correr. Outro fator é a forma do seu pé. Você pode precisar de suporte adicional ou preenchimento nos arcos, dependendo se você possui um arco alto ou baixo ou pés planos. Lojas de varejo especializadas em artigos esportivos e sapatos esportivos podem oferecer análises de marcha gratuitas, o que ajuda você a selecionar o sapato correto para a atividade escolhida.
Cabelo e Maquiagem
É compreensível que, ao entrar na academia, você quer parecer atraente e apresentável. Se você deve usar maquiagem, escolha uma base pura e clara que não obstrua os poros. Adicione um par de casacos de rímel impermeável e, em seguida, tire os cabelos do seu rosto. É um visual fácil e funcional que ainda permite que você olhe polido na academia.
