Bikram yoga, às vezes conhecido como "yoga quente", é praticado em estúdios de um mínimo de 80 graus Fahrenheit e com pelo menos 40 por cento de umidade. Isso significa que seu desgaste de ioga precisará suportar suor e umidade, permitindo que você fique confortável enquanto você pratica. Os homens podem ter um tempo mais difícil do que as mulheres localizando roupas apropriadas de yoga Bikram. Use tecidos leves que destroem o corpo do corpo.
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Tops
Devido ao calor extremo e à transpiração envolvidos no yoga Bikram, você achará que tudo sem camisa é uma opção comum. Praticar sem uma camisa permite o movimento livre e uma maneira de manter seu corpo fresco enquanto você pratica. Se você está desconfortável com a idéia de ir sem camisa para uma classe de outros iogues, comece com camisas de desempenho-tecido como Dri-Fit ou Nike Sphere. Eles ajudarão a manter a umidade longe do corpo e não se tornarão pesados com o suor.
Bottoms
O criador de Bikram yoga, Bikram Choudhury, é muitas vezes exibido usando shorts breves para praticar e não muito mais. Se você está preocupado em se sentir exposto na aula, comece usando calções que são feitas para água, como troncos de natação soltos ou shorts de placa. Isso permitirá que você tenha o maior alcance de movimento enquanto ainda oferece cobertura, e eles não se tornarão pesados com o suor no calor e na umidade. À medida que você se torna mais confortável na aula, você pode optar por calções menores e mais apertadas.
Calçado
Bikram yoga quase sempre é praticado em pés descalços. Por causa do calor, as meias geralmente não são recomendadas. Se você se sentir mais confortável nas meias, veja especificamente as meias de ioga, que têm solas mais pegajosas e uma construção de peso mais leve do que as meias tradicionais de algodão.
Acessórios
Além da roupa adequada, você precisará trazer alguns extras para uma aula de yoga Bikram. Você precisará de uma esteira de yoga de boa qualidade, que tem um lado inferior pegajoso. Isto é especialmente importante se você suar muito, já que você poderia escorregar em uma esteira molhada. Traga uma garrafa de água para reabastecer o líquido que você perde através do suor e uma toalha absorvente. Você também quer uma mudança de roupas de rua confortáveis, caso contrário, você será forçado a fazer o seu caminho para casa com roupas de exercícios suados.
