A maioria das bicicletas estacionárias tem pedais de dois lados: um lado é uma plataforma com um grampo de encaixe fixo - ou alça - e alça ajustável; O outro lado tem um mecanismo que se adapta a uma sapata de ciclismo equipada com um clipe SPD. Enquanto você pode usar um par de sapatilhas regulares e usar as gaiolas e as tiras para manter seus pés conectados aos pedais, um par de sapatos de ciclismo de sola rígida aumentará o seu poder e conforto nos pés na bicicleta.
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Shimano Pedal Design
Shimano Pedal Design, ou SPD, é um sistema de pedal sem cliques. Esses pedais possuem clipes que se encaixam em alfinetes SPD em uma das caixas do lado e do pé com tiras na outra. Em instalações onde uma grande porcentagem de estudantes de ciclismo indoor usa sapatos de ciclismo, algumas motos podem ter pedais SPD completos. Em vez de uma plataforma, os pedais SPD apenas possuem clipes em ambos os lados. Eles são mais leves e mais confortáveis para andar do que os pedais de dupla face se preferir clip. Você não pode usar pedais SPD-only sem o calçado apropriado correspondente.
Sapatos de ciclismo compatíveis
Todos os sapatos de ciclismo possuem podas de grampo nas solas onde você pode prender os grampos que se encaixam nos pedais correspondentes. Quando você compra um par de pedais clipless para instalar em uma bicicleta, eles vêm com um conjunto de grampos de sapato. Uma vez que você não precisa comprar pedais para uma classe de ciclismo indoor, você pode ir a uma loja de bicicletas e comprar um par de sapatos e clipes de ciclismo separadamente, o que eles podem instalar para você. Todos os tipos de sapatos de ciclismo - estrada, montanha, passeios e ciclismo indoor - possuem modelos que são compatíveis com SPD, uma vez que SPD é indiscutivelmente o sistema de clipless mais utilizado. Alguns sapatos, no entanto, possuem podas de grampo que são especificamente feitas para caber em outros tipos de grampos.
Melhores sapatos de ciclismo indoor
Os sapatos de ciclismo feitos para andar de estrada são extremamente rígidos e têm um ajuste estreito. Suas solas não são de borracha, porque elas não devem ser encaminhadas. Os caixilhos também não são encurralados nos calçados da estrada, o que os torna ainda mais difíceis de entrar, especialmente em um piso escorregadio e suado. Os sapatos de ciclismo feitos para ciclismo de montanha, passeios e aulas de ciclismo indoor têm caixas mais largas e solas de borracha. O grampo está embutido nesses tipos de sapato para que você não o sinta tanto em cada passo. Os sapatos com parte superior respirável são a melhor opção para ciclismo indoor.
Antes e depois de comprar
Pergunte ao seu instrutor de ciclismo que tipo de pedais estão nas bicicletas onde trabalha. Em alguns casos, a instalação pode não ter pedais sem cliques em nenhuma das suas motos. No caso raro e improvável de que as motos tenham outro sistema de clipless, como Look, você pode comprar sapatos e grampos de acordo. Certifique-se de que seus sapatos se encaixem confortavelmente, especialmente no copo do calcanhar.Você não quer que seu calcanhar puxe o sapato pela metade traseira de cada golpe do pedal. A parte mais larga do sapato deve estar na bola do pé. Tenha pessoal experiente da loja de bicicleta ou seu instrutor ajudá-lo a instalar os grampos. O posicionamento adequado é crucial para evitar lesões. Você pode achar que você precisa ajustar o posicionamento após o primeiro passeio.
