O Bowflex TreadClimber é uma máquina de cardio-híbrido que combina os benefícios de uma esteira com os da máquina de passo da escada. A Bowflex afirma que a tecnologia híbrida incorporada no TreadClimber permite que você "obtenha o corpo que deseja na metade do tempo", mas não há pesquisas científicas para comprovar essa afirmação. A partir de 2011, existem três modelos Bowflex TreadClimber no mercado: TC1000, TC5000 e TC5500.
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Como funciona
O Bowflex TreadClimber apresenta duplas duplas ou decks de esteira para cada um dos seus pés. Estes pedais oscilam para cima e para baixo enquanto o cinto da esteira em cada movimento se move de forma semelhante ao movimento de um treadmill. Existem barras de alça disponíveis para o equilíbrio, bem como um painel eletrônico para mudar programas e monitorar seu progresso. A velocidade máxima do TreadClimber varia de 3. 8 mph no TC5000 de baixo custo até 4. 5 mph no modelo TC5500 topo de linha.
Benefício cardiovascular
Os benefícios cardiovasculares são potencialmente elevados com treinamento consistente em uma máquina TreadClimber. Modelos de fitness profissional em eventos de fitness. Com testou o TreadClimber e descobriu que o benefício cardiovascular era uma das maiores forças. O resultado de 30 a 60 minutos de exercício cardio moderadamente ativo a cada dia, de acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças, diminuirá a pressão arterial, melhorará seu colesterol HDL, o ajudará a queimar calorias e reduzir seu risco de doença cardíaca.
Tom Muscular
A ação de escalada do TreadClimber pode ajudar a tonificar os músculos nas pernas. O TreadClimber simula andar em colina ou subir um conjunto de escadas. Seus bezerros, quadríceps, glutes e isquiotibiais - todos os principais grupos musculares nas pernas - são exercidos com esse tipo de ação. Um artigo publicado em "The Telegraph" também assinala que subir de escada oferece vários benefícios positivos para a saúde, incluindo reduzir seu risco de morrer prematuramente em até 15%.
Perda de peso
Usado consistentemente, o TreadClimber pode ajudá-lo a perder peso ao longo do tempo. O fabricante afirma que exercitar a intensidade de nível 12 por 30 minutos a uma velocidade de 3. 2 mph, você pode queimar 321 calorias. Esta é apenas uma estimativa devido ao fato de pessoas mais pesadas queimar mais calorias do que pessoas mais leves que exercem a mesma intensidade e duração. No entanto, usando 321 calorias por treino como uma estimativa de linha de base, você pode queimar o equivalente a 1 lb de gordura corporal a cada nove a 10 dias com exercícios durante 30 minutos por dia.
