Os medicamentos prescritos não são sua única opção para o tratamento de colesterol alto. Uma série de medicamentos sem receita médica e suplementos foram mostrados para ajudar a diminuir os níveis de lipoproteína de baixa densidade, ou LDL. LDL também é comumente referido como colesterol ruim. Muitas estatinas de prescrição que reduzem o colesterol ruim têm potenciais efeitos colaterais. Se os níveis de colesterol não são perigosamente elevados, ou você não pode tomar estatinas devido aos efeitos colaterais, um remédio sem receita médica pode ser adequado para você. Fale com seu médico antes de tentar qualquer medicamento de venda livre para diminuir o colesterol.
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Alfafa
A alfalfa tem sido um remédio herbal para uma variedade de condições. As folhas, brotos e sementes da erva são comumente usadas para ajudar a tratar condições de rim e próstata. As sementes também provaram ser um combatente eficaz contra o colesterol alto. Os Institutos Nacionais de Saúde relatam um estudo que registrou uma diminuição de 30 por cento nos níveis de colesterol ruim em 15 pacientes que receberam 40 g de sementes de alfafa aquecidas três vezes ao dia nas refeições durante oito semanas. Suas dietas foram inalteradas e os pacientes não tomaram nenhum outro tipo de drogas colesterol.
Flaxseed
A linhaça é talvez mais comumente usada para ajudar a aliviar a constipação e melhorar a digestão, mas este suplemento natural de ervas também é recomendado para ajudar a reduzir os níveis de colesterol ruim. Flaxseed contém ácidos graxos e fibras de omega-3 e está tipicamente disponível em forma total ou terrestre. A maioria das lojas de alimentos saudáveis e algumas farmácias possuem ambas as formas de linhaça. A linhaça pode ser incorporada em cereais, sanduiches, iogurte e assados. Não há uma dose diária recomendada para a linhaça, mas 1 colher de sopa. de linhaça de linha fornece-lhe cerca de um dia de omega-3.
Arroz de fermento vermelho
O arroz de fermento vermelho, como uma medicina herbal, pode ajudar a diminuir o seu nível de colesterol ruim. Em forma de suplemento, o arroz de fermento vermelho promove uma solução sem dor para colesterol elevado, ao contrário das estatinas, que muitas vezes causam dor muscular nos usuários. Em um estudo da Universidade da Pensilvânia, 62 pacientes tomaram uma estatina de prescrição, com a metade dos pacientes tomando o suplemento de arroz de fermento vermelho além da estatina. O grupo que tomou o suplemento baixou o colesterol ruim em 27 por cento em 12 semanas, em comparação com apenas uma queda de 6 por cento no grupo que apenas tomou a estatina. O arroz de fermento vermelho é uma opção ideal para reduzir o colesterol se você não pode ou não escolher tomar uma droga prescrita.
Niacin
Embora a maioria dos medicamentos tenha sido concebido para reduzir o seu colesterol ruim, o aumento da sua lipoproteína de alta densidade, ou HDL, também conhecido como o colesterol bom, pode ajudar a controlar o nível total de colesterol.Niacina é uma vitamina B necessária para transformar carboidratos em energia e é um ingrediente comum em suplementos multivitamínicos. Pode aumentar o seu nível de HDL em até 35%, o que, por sua vez, ajuda a limpar a corrente sanguínea do colesterol LDL. A Niacina pode ser tomada sozinha ou com outros medicamentos que reduzem o colesterol, mas fale com seu médico antes de fazer a niacina parte da sua rotina de suplemento.
