As armas grandes precisam de muita munição, e a curvatura do bíceps irá dar-lhe todas as munições que você precisa para afastar a competição na praia ou no ginásio. Há mais músculos envolvidos no cacho do bíceps do que você pensou. Quando seus braquialis, deltóides, extensores e flexores estão envolvidos e trabalhando em uníssono, todos podem contribuir - não apenas para um conjunto de braços superiores definidos, mas antebraços e ombros também.
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Bíceps Brachii
Seu músculo bíceps braquial (cabeça longa) está preso ao ombro-ombro (escápula) em dois lugares. Esta configuração gêmea é refletida no nome do bíceps, o que significa duas cabeças. Ele segue abaixo do seu osso do braço (úmero) e é inserido por um tendão no osso do braço inferior (raio). Quando se contrai, o antebraço é puxado para cima, com o braço dobrado no cotovelo.
Braquial e Brachioradialis
Seu músculo braquial se senta sob o bíceps braquial. É um músculo longo que flexiona seu cotovelo. Conecta o osso do braço (úmero) ao osso longo do antebraço (ulna). Seu músculo braquioradial ajuda o braquial com flexão do cotovelo e liga seu osso do úmero ao osso do braço inferior curto conhecido como raio.
Deltoid Muscle
Seu músculo deltoide é o músculo arredondado que se curva em torno da parte externa do ombro e do braço. O músculo forma uma forma triangular, com a grande parte do triângulo anexado ao ombro-ombro (escápula) e à sua clavícula (clavícula) antes de se esticar até o osso do úmero. O deltóide é responsável por torcer o braço e levá-lo de lado.
Extensores de pulso
Existem vários músculos extensores que correm ao longo do antebraço, conectando o osso do braço (úmero) à sua mão através do pulso. Entre os músculos extensores do pulso estão os ulnaris capri; o digiti minimi (conectado ao dedo mindinho); o digitorum; o indicis (que ajuda a estender sua pulso); o pollicis brevis (conectado ao seu polegar); e o retináculo da mão, que consiste em um grupo de fibras densas em seu pulso.
Flexores
Os músculos flexores servem para diminuir o ângulo entre um par de ossos. Os músculos flexores usados em um exercício de curvatura do bíceps ligam seu cotovelo à sua mão, escorrendo pelo antebraço. O seu carpi radial e o ulnaris do carpe flexibilizam o pulso para o antebraço, enquanto os músculos flexores profundos e músculos flexores superficiais do músculo ligam o osso do antebraço aos ossos nos dedos, permitindo-lhes enrolar.
