Embora todo o corpo esteja envolvido ao jogar uma bola de beisebol, o ombro, os braços, as costas e o núcleo são responsáveis pela maioria dos movimentos. É necessária uma combinação de força, velocidade e estabilidade para girar efetivamente o corpo para trás antes de mudar a direção e acelerar para liberar a bola com potência e precisão.
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Ombros robustos
Os deltóides, os músculos primários do ombro, permitem que seu ombro rote para trás durante a fase de enrolamento e armar, e encaminhar ao acelerar e atirar a bola.
Braços fortes
Localizados na parte de trás do braço, o tríceps - um grupo muscular de três cabeças - fornece energia quando você está soltando a bola e empurrando para frente.
Stable Back
Os lats, ou latissiumus dorsi, são grandes músculos fan-like localizados em ambos os lados das costas. Os lats ajudam o seu corpo a se estabilizar durante o movimento de lançamento enquanto também fornece poder para o lançamento da bola.
Núcleo equilibrado
Seu núcleo, consistindo em seus abdominais, costas baixas, glúteos, pélvis e quadris, ajuda você a permanecer estável durante o movimento, como quando joga uma bola de beisebol. Portanto, seu núcleo ajuda você a permanecer equilibrado ao transferir o peso de uma perna para a outra e ao passar de uma rotação para trás para a frente.
