Experimentar falta de ar quando andar ou andar de bicicleta provavelmente é causado por uma das duas coisas. Você pode atingir o seu limiar natural para o esforço físico, o que leva a uma falta de ar. Ou você pode experimentar uma sensação de sensação sinuosa ou sem fôlego durante as atividades físicas devido a uma condição conhecida como asma induzida pelo exercício. Seu médico geralmente pode ajudá-lo a determinar a causa do seu desconforto.
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Se você conduz um estilo de vida relativamente sedentário, caminhar ou andar de bicicleta pode levar a alguns impedimentos respiratórios além da respiração rápida. A atividade física causa um aumento na taxa de respiração e freqüência cardíaca para atender a necessidade crescente de seus músculos de oxigênio. Se seu corpo não está acostumado ao esforço físico, seu coração e seus pulmões não funcionam tão eficientemente, então eles podem não conseguir atender a essa demanda. Essa incapacidade faz com que você se sinta sinuoso ou sem fôlego.
Melhorar a condição física
Melhorar o seu nível de aptidão física é um dos métodos mais fáceis de prevenir a falta de ar. Em vez de evitar o exercício inteiramente, comece lentamente com intervalos de 10 minutos de caminhada ou ciclismo. Continue a aumentar a duração dos exercícios, pois o seu sentimento de sinto ou sem fôlego melhora. Eventualmente, você não experimentará falta de ar durante suas atividades esportivas.
Asma induzida por exercício
A asma é outro culpado comum pela falta de ar quando anda ou anda de bicicleta. Quando você desenvolve esta condição, o esforço físico desencadeia um estreitamento ou inchaço ao longo de suas vias aéreas, causando dificuldades em obter oxigênio suficiente em seus pulmões. Pessoas com asma induzida pelo exercício podem não ter outros gatilhos além do exercício.
Tratando a Asma
Embora não haja cura para a asma, não precisa impedir você de trabalhar. Você pode tomar vários medicamentos antes ou durante o exercício para prevenir falta de ar e outros sintomas associados. Albuterol, um broncodilatador, pode abrir suas vias aéreas quando começa a falta de ar, mas você também pode tomar corticosteróides, modificadores de leucotrienos, agonistas beta de longa ação ou teofilina para evitar sintomas completamente. Fale com o seu médico para determinar qual medicamento é o melhor para você.
Outras Considerações
Embora o nível de aptidão e a asma induzida pelo exercício sejam as causas mais comuns de falta de ar durante o exercício, você pode experimentar esse sintoma durante o exercício se tiver uma condição cardiovascular. Condições que variam de cardiomiopatia a aterosclerose a doenças cardíacas podem afetar o transporte de oxigênio para seus músculos, levando a um nível anormal de falta de ar durante o exercício.Seu médico pode ajudá-lo a determinar se você tem uma condição cardiovascular.
