A perda de peso da água é uma redução temporária do peso corporal devido à perda de fluidos corporais - geralmente através do suor, micção ou defecação. O corpo é tanto quanto 60 por cento de água, que está presente no sangue e nos fluidos linfáticos e absorvida nos tecidos. Quando os tecidos absorvem esta água, eles ficam mais pesados, da mesma forma que um pano inundado é mais pesado do que um ligeiramente úmido. Quando os tecidos perdem essa água, tornam-se mais leves.
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Causas
Vários fatores desencadeiam seu corpo a perder mais água do que o normal. Os diuréticos estimulam os rins a extrairem mais água na urina, enquanto os laxantes fazem com que os intestinos tirem mais água para as fezes, o que pode causar perda de peso na água. Os ternos térmicos, os envoltórios corporais e as saunas encorajam a transpiração excessiva, o que também pode causar perda de peso na água. Certas dietas de moda desencadeiam o corpo a usar mais água para processos metabólicos, o que desencadeia mais remoção de resíduos e perda de peso da água. As doenças que causam vômitos, micção freqüente ou diarréia também causarão perda de peso na água.
Duração
A perda de peso da água pode causar uma queda de vários quilos de peso corporal em um tempo muito curto - apenas um dia - mas o efeito é sempre temporário. No momento em que você consumir líquidos, seu corpo reabsorbe a água. A única maneira de evitar recuperar o peso da água é fazer coisas que são perigosas para sua saúde, como o uso constante de laxantes ou o corte do consumo de líquidos.
Efeitos
A perda de peso da água pode ser perigosa e fatal porque pode causar desidratação. Quando seu corpo fica desidratado, não possui água suficiente para processos metabólicos básicos. Em casos leves, seu corpo pode tomar qualquer água que ele consegue e mantê-lo nos tecidos, o que pode levar a inchaço. Além disso, seu corpo não pode queimar gordura de forma eficiente, e você pode realmente ganhar peso ao longo do tempo. Em casos graves, seu corpo tira água do sangue, o que torna o sangue mais espesso e pode levar a uma queda perigosa na pressão sanguínea.
Considerações
Enquanto a perda de peso da água pode parecer tentadora, existem formas mais saudáveis e duradouras de perder peso. Além disso, ficar devidamente hidratado realmente irá ajudá-lo a perder peso de forma mais eficiente, de acordo com a dieta da CNN e especialista em fitness Dr. Melina Jampolis. A melhor maneira de perder peso é com uma combinação de uma dieta saudável, rica em frutas e vegetais frescos contendo água e exercício diário.
