Se você está sofrendo dores musculares e cansaço, é possível que você esteja faltando alguns nutrientes importantes. Uma deficiência em vitamina D, B-12, C ou melamina não pode apenas causar esses sintomas, mas também ter outros efeitos prejudiciais em seu corpo se não for tratada.
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Vitamina D
Os Centros de Controle de Doenças estimam a insuficiência de vitamina D em mais de 60% em adultos maiores de 60 anos de idade na U. S. Uma população elevada de adultos jovens, de outra forma saudáveis, também tem insuficiência de vitamina D. A exposição inadequada à luz solar ou a ingestão inadequada da dieta pode levar a essa condição. A vitamina D é necessária para a absorção de cálcio e desempenha um papel na construção óssea e na manutenção da densidade óssea. Osteomalacia, a forma adulta de raquitismo, causa dores musculares generalizadas, dor, fadiga e aumenta o risco de fraturas ósseas.
Vitamina B-12
A cianocobalamina é referida como vitamina B-12. É necessário para desenvolvimento de glóbulos vermelhos e função do sistema nervoso. Enquanto a fadiga é um sintoma comum nos estágios iniciais da deficiência, os danos nos nervos acompanhados de dor e formigamento nas extremidades ocorrem nos estágios tardios da deficiência. Embora o cansaço possa ser resolvido pela reposição das lojas B-12, os danos ao sistema nervoso como resultado da falta de B-12 adequado podem ser irreversíveis.
Vitamina C
A deficiência de vitamina C não é comum nos Estados Unidos. No entanto, existe. A deficiência leve causa cansaço, enquanto uma deficiência grave, conhecida como escorbuto, é caracterizada por fraqueza, fadiga e dores musculares.
Tiamina
Uma deficiência de tiamina pode causar uma condição neurológica grave conhecida como beriberi seco. Fraqueza e dor são dois dos sintomas, mas paralisia, caminhada difícil e danos no sistema nervoso irreversível podem resultar. A deficiência de tiamina não é incomum após a cirurgia de bypass gástrico.
Doenças musculares e cansaço podem ser algo mais
As dores musculares e o cansaço geralmente podem ser sintomas leves comparativamente em algumas deficiências se não forem controlados e não corrigidos. A obtenção de uma dieta adequada pode ser suficiente para corrigir as deficiências em algumas pessoas, mas em casos mais graves podem ser necessárias doses farmacológicas de vitaminas. Se você suspeita que tenha uma deficiência de vitamina, é importante que consulte um médico.
