Todos precisam de vitamina C diariamente, incluindo crianças pequenas. A vitamina é necessária para o crescimento e reparação dos tecidos do seu corpo, pois cura feridas, forma cicatrizes e repara cartilagem, ossos e dentes. É geralmente pensado como um remédio para um resfriado, mas o MedlinePlus observa que a vitamina C não diminui o risco de contrair o vírus. Pode, no entanto, reduzir a duração ou a gravidade dos sintomas em sua criança.
Vídeo do dia
RDA para crianças
Crianças de 1 a 3 anos precisam de 15 miligramas de vitamina C por dia. Embora a vitamina C venha em forma de suplemento, é melhor oferecer aos seus bebês fontes inteiras de vitamina para atender às recomendações diárias. Os alimentos ricos em vitamina C incluem cítricos, melões, abacaxis, morangos, framboesas, pimentões, folhas verdes, tomates e cereais enriquecidos com a vitamina.
