O Ironman Triathlon é o evento de resistência mais conhecido do mundo. Ironman Triathlon eventos ocorrem em todo os Estados Unidos, bem como em todo o mundo, com os atletas vencedores que se deslocam para participar do Campeonato Mundial Ford Ironman realizado todos os meses em Kona, no Havaí. Em 2006, a organização Ironman incorporou um novo evento de triatlo chamado Ironman 70. 3.
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Série Ironman
Quer você participe do Ironman Triathlon em Port Elizabeth, África ou Louisville, Kentucky, o formato geral do triatlo ainda permanece o mesmo. A competição de triatlo é composta por um mergulho de 2. 4 milhas, 112 mts e uma corrida de 26. 2 milhas que precisa ser completada em 17 horas para você ser considerado um finalizador. A maioria das competições de triatlo de Ironman tem um limite de tempo de evento, geralmente começando em torno de 7 a. m. e terminando em torno da meia-noite. Para se qualificar para o Campeonato Mundial de Ironman, você precisa ganhar um lugar em um dos eventos qualificados de Ironman Triathlon, ou ser escolhido por uma loteria ou ganhar um lugar através do leilão eBay de caridade Ironman. O campeonato mundial é realizado todos os meses em Kailua-Kona, no Havaí.
Ironman 70. 3
Em 2006, a organização Ironman desenvolveu o evento Ironman 70. 3 triathlon. Esta competição de triatlo é composta por um mergulho de 1. 2 milhas, 56 milhas e uma corrida de 13 km. Também pode ser considerado um meio triatlo, pois é exatamente a metade da distância de cada evento da série Ironman. Ironman 70. 3 eventos de triatlo podem ser encontrados em todo os Estados Unidos, bem como em todo o mundo. A organização Ironman reúne os vencedores de cada Ironman 70. 3 eventos de triatlo e os enfrenta uns contra os outros no Ironman 70. 3 Campeonato Mundial realizado em Clearwater em novembro.
Registro
Não há limitações para quem pode se registrar. Se você está interessado em participar de um triatlo Ironman, visite o site da organização Ironman e selecione o evento que deseja participar, seja a Série Ironman ou o Ironman 70. 3. Clique no site oficial da corrida mais próxima de você. Lá você encontrará mais informações sobre o evento e uma melhor idéia do curso, bem como o registro de eventos e informações de viagem.
Treinamento
O Ironman é um verdadeiro teste de resistência e resistência e não um ótimo momento ou lugar para testar o seu por primeira vez. Para se preparar para um triatlo Ironman, experimente primeiro algumas maratonas e outras maratonas cheias. Espere comprometer 20 semanas para treinar antes do evento, cinco a seis dias por semana, independentemente do clima. Isso irá ajudá-lo a se preparar para condições desfavoráveis no dia do evento, caso isso ocorra.Comece com um treino de uma hora, trabalhando até três horas de treinamento por dia. Concentre-se em suas técnicas de natação, passando stride e flexibilidade em suas costas e pernas. Incorporar longas corridas e passeios de bicicleta em vários tipos de terreno.
