Seu corpo requer um suprimento diário suficiente de ferro para mantê-lo funcionando na melhor forma. O ferro ajuda a transportar oxigênio em todo o corpo e ajuda a apoiar seu sistema imunológico. Se você tiver dúvidas sobre quanto ferro você precisa tomar todos os dias, consulte o seu médico para obter orientação adicional.
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Requisito diário
Os homens adultos exigem 8 miligramas de ferro por dia - o que equivale a 0,008 gramas. Os homens não devem levar mais de 45 miligramas, ou 0. 045 gramas, de ferro diariamente para limitar seus riscos de desenvolver toxicidade de ferro.
Fontes
Você pode obter o requisito diário recomendado de ferro de consumir alimentos ricos em ferro, como cereais fortificados, ostras, carne, turquia, aveia, feijão e lentilhas, tofu e espinafre. Se você não conseguir obter ferro suficiente de sua dieta, seu médico pode recomendar o tratamento com um suplemento de ferro. Os suplementos de ferro são normalmente administrados oralmente; No entanto, se você tem uma grave deficiência de ferro, seu médico pode recomendar suplementos de ferro via intravenosa ou intravenosa.
Efeitos secundários suplementares
A má notícia é que adicionar suplementos de ferro à sua dieta diária pode resultar em efeitos colaterais desagradáveis. A constipação, ou evacuações infrequentes, é o efeito colateral mais comum dos suplementos de ferro. Você também pode experimentar náuseas, azia, dor estomacal ou diarréia. O tratamento de ferro intravenoso também pode causar sintomas semelhantes a gripe, incluindo urticária, dor de cabeça, dor nas articulações e gânglios linfáticos aumentados. Levar até 45 miligramas de ferro por dia é seguro, de acordo com a FDA. Procure cuidados rápidos de seu médico se você desenvolver febre, comece a vomitar ou perceba sangue em suas fezes. Sobredosagem grave de ferro ocorre quando são tomadas quantidades de ferro de 50 a 100 vezes maiores do que a dose dietética recomendada. Este tipo de toxicidade de ferro pode destruir células no trato gastrointestinal, resultando em vômitos, diarréia sangrenta e até mesmo a morte, observa o site do Centro Médico da Universidade de Maryland.
Interações de medicamentos
Comente todos os medicamentos que você está tomando no momento com o seu médico antes de começar o tratamento com suplementos de ferro. O aumento da ingestão de ferro pode reduzir a capacidade do seu corpo de absorver certos medicamentos, tais como inibidores da ECA, quinolonas, bisfosfonatos e tetraciclinas. A suplementação de ferro também pode diminuir a eficácia da levotiroxina, carbidopa e levodopa, os relatórios do site do Centro Médico da Universidade de Maryland. Se você tem baixos níveis de ferro, tomar antiácidos, colestiramina, colestipol ou úlcera ou medicamentos para azia em conjunto com suplementos de ferro podem diminuir a quantidade de ferro que seu corpo pode absorver.
