Os esportes ao longo da vida são atividades físicas que as pessoas podem desfrutar ao longo de suas vidas. Em contraste com os esportes de contato como futebol, hóquei no gelo, boxe e luta livre, esportes menos árduos como tenis, badminton, tiro com arco e pesca com mosca são adequados para pessoas em todas as fases da vida e podem servir como estabelecimentos físicos e sociais. Outro aspecto dos esportes da vida é que você pode continuar a desenvolver o domínio e a habilidade à medida que envelhece, com sabedoria e experiência ajudando a compensar reflexos reduzidos e habilidades físicas.
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Badminton
Badminton - um esporte de raquete que é jogado em um tribunal retangular dividido por uma rede - pode ajudá-lo a manter a agilidade e a coordenação à medida que envelhece. Badminton pode ser jogado como um jogo de solteiros ou de duplas. O objetivo é atacar um projétil de transporte ou de penas sobre a rede para que seus oponentes não consigam devolvê-lo. Os equipamentos básicos necessários para começar são raquetes, navios, um tribunal e uma rede. As roupas soltas, as meias confortáveis e os sapatos de badminton de sola fina são o vestuário usual. Badminton é jogado para 21 pontos, com um saque bem sucedido marcando um ponto. Qualquer lado ganhe o rali - ou consegue bater no ônibus para que os adversários não possam devolvê-lo - recebe outro ponto. O saque, o aperto da mão direita, o aperto do revés e a mão direita são habilidades básicas que você precisa para dominar para jogar badminton.
Tênis
Como o badminton, o tênis pode ser jogado como um jogo de solteiros ou de duplas e envolve o uso de uma raquete para atingir um projétil - neste caso, uma bola - sobre uma rede. O tênis tem suas origens na França do século 13 e um jogo chamado jeu de paume, no qual os jogadores atingiram bolas sobre uma rede com as próprias mãos. O nome do tênis é adaptado da frase francesa tenetz, significando ter cuidado, tradicionalmente gritou quando os competidores atingiram a bola. O tênis moderno é jogado em uma quadra retangular de concreto, asfalto, grama ou argila. O resultado de um jogo é determinado pelo melhor dos três conjuntos de cinco; para ganhar um set, um jogador deve marcar pelo menos quatro pontos no total e dois mais que o oponente. As pessoas podem desfrutar do tênis em uma idade avançada. O tênis de casal - que é menos árduo - é uma aposta particularmente boa para adultos mais velhos.
Arqueiro
O tiro ao arco é um esporte de precisão em que os participantes apontam e atirar em um alvo usando um arco e flecha. Archery requer uma mão firme, um bom olho e a capacidade de controlar seus nervos. Participar no tiro ao arco pode promover uma sensação de conexão com uma tradição antiga. Os egípcios formaram arcos com pontas de seta de sílex já em 3500 anos B. C. Hoje, o tiro ao alvo - a forma mais popular - envolve disparar setas em um alvo a uma distância definida.O alvo tem 10 círculos concêntricos, com a pontuação dependendo de onde a flecha pousa no alvo. O círculo mais íntimo vale 10 pontos; perder o alvo cede inteiramente um zero. Para começar com este esporte intrigante, você precisará de uma curva e arco, setas e uma seta.
Pesca com mosca
A pesca com mosca - uma atividade que pode ser relaxante e desafiadora - envolve o uso de moscas artificiais cuidadosamente trabalhadas, manipuladas à mão, que imitam a aparência do alimento natural do peixe. Você pode pegar uma variedade de peixes, incluindo trutas, trutas marrons e arco-íris, peixas solares, maremotos e até mesmo pica-pata atlética e raspada. É preciso prática para dominar a habilidade de castar da mosca, que foi comparada à tentativa de jogar uma folha. O site Fly Fish Basics recomenda começar com uma haste, linha e bobina de mosca de peso médio; Algumas lojas vendem pacotes para iniciantes. Os moldes para trás, para a frente e para o rolo são habilidades importantes para aprender para a pesca com mosca.
